Droga JJ McCarthy’ego do zdrowia psychicznego była niczym innym jak zwycięstwem poza boiskiem.
Rozgrywający Michigan Wolverines jest na pierwszej linii frontu i mówi o znaczeniu zdrowia psychicznego. Nie tylko otwarcie wyrażał swoje poglądy, ale także regularnie korzysta z mediów społecznościowych, aby szerzyć świadomość na temat znaczenia zdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak medytacja.
Być może najbardziej uderzającym elementem ścieżki zdrowia psychicznego McCarthy’ego jest to, że nie boi się okazywać bezbronności. Wiele zdjęć pokazuje, jak medytuje nad sportem macho, takim jak piłka nożna.
Normy kulturowe wielu z nas zniechęcają do publicznego dzielenia się historiami dotyczącymi naszego życia emocjonalnego i psychicznego, ale McCarthy destygmatyzuje i przełamuje wiele barier.
Podróż zdrowia psychicznego JJ McCarthy’ego: rola medytacji
Podobnie jak wielu z nas, McCarthy przeżył trudny okres w związku z rygorystycznymi ograniczeniami związanymi z pandemią Covid-19.
Nie tylko zdaliśmy sobie sprawę z naszych wewnętrznych wzorców myślowych, ale także zaznajomiliśmy się z naszymi słabymi punktami. Medytacyjna podróż McCarthy’ego rozpoczęła się podczas izolacji, kiedy zmagał się z objawami depresji. Nie należy wstydzić się szukania pomocy lub znajdowania własnych zasobów, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne.
Nie jest niczym niezwykłym, że sportowcy korzystają z medytacji w swojej grze, ale tym, co wyróżnia podróż McCarthy’ego, jest to, że nie próbuje tego ukrywać. Niezależnie od tego, czy jest to tuż przed meczem treningowym, czy ważnym meczem, JJ McCarthy uwielbia zagłębiać się w głąb siebie i ćwiczyć medytację.
Podczas niedawnej konferencji prasowej ujawnił, że trudno jest zachować spójność z medytacją, ale kiedy zobaczył wartość poświęcił się praktyce.
McCarthy wspomniał także o znaczeniu wsparcia społecznego w sporcie. Nazywa więź między swoim zespołem a sobą „tajemniczym sosem”. Wierzy, że zespół gra dla siebie.
Oczywiście jest to duży czynnik ochronny dla McCarthy’ego i jego kolegów z drużyny. Bez wsparcia łatwo można popaść w izolację społeczną i depresję. Podróż McCarthy’ego po zdrowie psychiczne jest inspirująca i uwzględnia indywidualne wybory przy wyborze zdrowych mechanizmów radzenia sobie!
Zdrowie psychiczne JJ McCarthy’ego jest świadectwem zamieszania i turbulencji, jakie przeżywa sportowiec na boisku.
Pokazuje nam, że nikt nie jest doskonały, nawet najlepsi sportowcy. Znalazł się w rutynie, a także w trudnej rywalizacji, mimo to postanowił się podnieść. Postanowił żyć zgodnie ze swoimi wartościami.
Zdrowie psychiczne w sporcie jest tak samo ważne jak w każdej innej dziedzinie. Kiedy ktoś, kto ma szerokie grono fanów i jest obecny w mediach społecznościowych, decyduje się na bezbronność, wielu osobom pomaga to.
Destygmatyzuje także stosowanie praktyk takich jak medytacja. Podróż JJ McCarthy’ego dopiero się rozpoczęła i nadal inspiruje wielu młodych sportowców.
Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.
Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.
Powiązane artykuły:
Czy Nick Godejohn z „The Act” naprawdę cierpiał na zaburzenia osobowości wielorakiej?
14:20
Nowe badania pokazują, że rozciąganie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych, niż oczekiwano
2:05
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Wypróbuj poranną dietę bananową
1:32
Dodaj komentarz