Dieta włoska: jak zdrowa jest?

Włoska dieta nie jest ani całkowicie wegetariańska, ani niewegetariańska. W diecie włoskiej ludzie jedzą to, co pochodzą z ziemi.

Prawdziwe znaczenie języka włoskiego jest organiczne. Wszystko, co jemy w ramach diety włoskiej, jest naturalne. To odróżnia ich od wegetarian, ponieważ wielu wegetarian je przetworzoną żywność wraz z warzywami, na przykład kanapkę z serem lub burger.

Ta dieta pochodzi z Rastas (Jamajka). Ci Rastowie wierzą, że są pierwotnymi zaginionymi plemionami Izraela. Są to super zdrowi ludzie, którzy przestrzegają diety włoskiej i wierzą w koncepcję ja i ja, wskazującą na obecność Ducha Świętego w człowieku.

Uważają swoje ciało za świątynię i nie jedzą ani nie piją niczego, co nie jest naturalne lub surowe. Przejdźmy teraz do triku dietetycznego, który czyni je zdrowszymi i zapewnia im długie życie.

Co to jest dieta włoska?

Czarny sposób na zdrowy tryb życia: Ital (zdjęcie: Jeremy Brady/Unsplash)

Dieta Rastafariańska, zwana także dietą włoską, jest dietą roślinną, która istniała wśród Czarnych od lat, na długo przed pojawieniem się kultury wegańskiej .

Został opracowany przez Rasta w latach trzydziestych XX wieku. Uważają to nie tylko za dietę, ale także sposób na życie, włoski styl życia. Wierzą, że ta forma diety może pomóc im zbliżyć się do Wszechmogącego, ponieważ Bóg żyje we wszystkich żywych istotach, a naturalne jedzenie bezpośrednio z ziemi może zbliżyć ich do Boga.

Ci, którzy przestrzegają diety włoskiej, nie jedzą mięsa ani produktów mlecznych w żadnej postaci. Jest to dieta całkowicie wegańska. Unikają wszelkiego rodzaju żywności przetworzonej lub zawierającej konserwanty. Nie dodają też soli do posiłków, a nawet podczas gotowania. Gotują w glinianych garnkach i podczas gotowania unikają wszelkiego rodzaju oleju, innego niż nierafinowany. Jedzą to, co wyhodują i traktują swoje pożywienie jako lekarstwo dla organizmu.

Co można spożywać w tej diecie?

Marihuana jako święte zioło we Włoszech (zdjęcie: Wesley Gibbs/Unsplash)

Oto lista jamajskich potraw, które można spożywać na tej diecie:

Owoce i warzywa
orzechy
posiew
jogurt bezmleczny
Zielona sałatka
Ryż
piżmian jadalny
nierafinowane oleje
rośliny strączkowe

Istnieje wiele innych przepisów na dania kuchni włoskiej, które można przygotować z wykorzystaniem włoskich potraw, aby przełamać monotonię codziennego spożywania tego samego jedzenia. Najpopularniejszym jest gulasz włoski. Ten gulasz składa się ze słodkich ziemniaków, mleka kokosowego, pomidorów, marchwi i żółtych bananów i jest ucztą dla kubków smakowych.

Alkohol i tytoń są całkowicie zakazane wśród Rastafarian. Jednakże spożywają marihuanę i uważają ją za święte zioło, ponieważ wierzą, że może zbliżyć ich do boskości.

Jak zdrowa jest ta forma diety?

Bob Marley prowadził włoski styl życia (zdjęcie: Bill Fairs/Unsplash)

Nauka twierdzi, że dieta włoska to jedna z najlepszych form diety, jaką może stosować człowiek. Można wybrać włoski sposób życia i dietę jako duchową lub zdrową.

Ponieważ w tej formie diety nie ma sztucznych składników i wszystko jest pochodzenia naturalnego, ta forma diety jest bardzo zdrowa. Rastowie stosujący tę dietę są zdrowi duchowo, psychicznie, a nawet fizycznie.

Ta dieta jest bogata w białko i inne składniki odżywcze, dzięki czemu jest dobra dla serca, jelit, wątroby i umysłu. Osoby stosujące tę dietę nigdy nie mają nadwagi i żyją dłużej . Bob Marley, słynny jamajski piosenkarz, przestrzegał tej diety. Promował nie tylko pokój, ale także włoską dietę.

Jeśli chcesz jechać do Włoch, przygotuj się mentalnie. Gdy to zrobisz, każdy posiłek będzie smakował lepiej. Zacznij pić dużo wody, bo to bardzo potrzebne w tej formie diety i życia.

Nie myśl, że włoski oznacza nudę, a brak mięsa i ryb oznacza koniec życia. Ital to wybór, wybór, którego możesz dokonać, aby żyć lepiej i zdrowiej. Zatem rozpocznij swoją podróż już dziś i GO ITAL!