Czy nieświeży oddech Cię zawodzi? Pozbądź się tego teraz

Nieświeży oddech może być przyczyną kolejnego rozstania. Czy objadasz się gumą i miętówkami? Kiedy wstajemy rano, zaczynamy od rutynowej pielęgnacji jamy ustnej, używając szczoteczki, pasty do zębów, płynu do płukania jamy ustnej i środka do czyszczenia języka. Jednak to nie wystarczy, jeśli poniesiesz przykrą śmierć.

Nadal będziesz brzydko pachnieć, niezależnie od tego, na której miętie polegasz. Efekty takich produktów są krótkotrwałe. Przyczyną nieświeżego oddechu może być podstawowy problem zdrowotny, zły stan zdrowia jamy ustnej lub wybór jedzenia i napojów. Aby wyeliminować go na zawsze, musisz zrozumieć przyczynę, a następnie odpowiednio ją leczyć.

Co to jest nieświeży oddech?

Czy Twój oddech śmierdzi obrzydliwie? (Zdjęcie: Nsey Benajah/Unsplash)

Halitoza, zwana także nieświeżym oddechem, jest objawem bardzo często spotykanym u ludzi. Na tę przypadłość cierpi jedna na cztery osoby. Kiedy jemy czosnek lub cebulę albo pijemy alkohol, możemy mieć nieświeży oddech. Jest to jednak zjawisko tymczasowe i zwykle ustępuje z czasem, jeśli jest spowodowane wyżej wymienionymi pokarmami lub napojami.

Jeśli oddech jest zanieczyszczony z powodu schorzeń podstawowych, nie ustąpi bez odpowiedniego leczenia. Nieważne, ile dziąseł przeżujesz i ile spożyjesz mięty, problem i tak nie zniknie.

Jakie są przyczyny nieświeżego oddechu?

Suchość w ustach może powodować nieprzyjemny zapach w wydychanym powietrzu (Zdjęcie: Maria Łysenko/Unsplash)

Nieświeży oddech wynika głównie ze złej higieny jamy ustnej. Na zębach i języku znajdują się bakterie. Oto niektóre z przyczyn.

#1 Zapalenie dziąseł

Przyczyną tego stanu jest odkładanie się płytki nazębnej, która prowadzi do zaczerwienienia, krwawienia i obrzęku dziąseł. Wpływa to na zęby i dziąsła oraz powoduje nieprzyjemny zapach w jamie ustnej.

#2 Zatoki

Zapalenie zatok powoduje infekcje bakteryjne. Rozwój bakterii może wpływać na jakość wydychanego przez nas powietrza. Wpływa również na śluz i jamę ustną, co powoduje nieprzyjemny zapach. Pomocne będzie częste płukanie gardła, picie ciepłej wody i leczenie choroby.

#3 Zapalenie oskrzeli

Z tego powodu w miarę pogrubiania dróg oddechowych powstaje więcej śluzu, co powoduje infekcje dróg oddechowych. Infekcje te mają charakter powtarzalny i trwały. Nazywa się to również przeziębieniem w klatce piersiowej. Z powodu zapalenia dróg oddechowych i ich zalegania śluzem, oddech śmierdzi okropnie.

#4 Problemy z gazem

Jeśli dana osoba jest uczulona na określone pokarmy, za każdym razem, gdy je je, pojawia się niestrawność lub zgaga. Powoduje to powstawanie gazów i odbijanie, które jest przyczyną nieprzyjemnego zapachu. Unikanie takich pokarmów może usunąć nieświeży oddech.

#5 Suchość w ustach

Suchość w ustach może wystąpić z powodu palenia, wapowania lub picia, co prowadzi do odwodnienia. W ustach nie wytwarza się wystarczająca ilość śliny, a suchość powoduje nieprzyjemny zapach. Dlatego też, jeśli często pijesz lub palisz, musisz pić wodę.

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?

Utrzymuj higienę jamy ustnej na właściwym poziomie (zdjęcie: Diana Polekhina/Unsplash)

#1 Nitkowanie zębów

Nitkowanie zębów może usunąć dodatkową płytkę nazębną spowodowaną bakteriami lub jedzeniem, które utknęły w zębach. Używanie nici dentystycznej może usunąć osad powodujący nieświeży oddech. Jeśli nawet po nitkowaniu zębów nadal widzisz nieprzyjemny zapach z ust, przyczyną może być problem z zębami. Należy udać się do dentysty, aby wyeliminować przyczynę.

#2 Użyj środka do czyszczenia języka

Wiele osób w codziennej pielęgnacji jamy ustnej używa po prostu szczoteczki wraz z pastą do zębów. Nie szorują nagromadzonych bakterii na języku. Użycie środka do czyszczenia języka może usunąć ten osad. Ten sprzęt usunie wszystkie bakterie powstałe w wyniku jedzenia, pozostałości po paleniu i czegokolwiek innego. Dzięki temu Twój oddech znów będzie ładnie pachniał, gdy wszystkie pozostałości zostaną usunięte. Jednak podczas korzystania z tego sprzętu należy zachować ostrożność, ponieważ nieprawidłowe użycie może spowodować wymioty.

# 3 Pij wodę

Pij dużo wody, aby zapobiec suchości w ustach. Ślina utrzyma jamę ustną czystą i pozbędzie się nieprzyjemnego zapachu. Woda zmyje wszystkie czynniki powodujące nieświeży oddech, w tym żywność i bakterie. Twoje usta będą czyste, a Ty pozostaniesz nawilżona.

#4 Mleko

Picie mleka może usunąć nieprzyjemny zapach z ust. Jest bogatym źródłem witaminy D, która może zatrzymać rozwój bakterii w jamie ustnej lub w organizmie. Trawienie pokarmu również przebiega prawidłowo i nie cierpimy na niestrawność.

#5 Lubię to

Mięta może sprawić, że Twój oddech będzie świeży i słodki dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym. Kiedy żujemy miętę, pomaga to w ustach wytwarzać więcej śliny, która zmywa wszelki dodatkowy osad nazębny. Pomoże nam to lepiej pachnieć, ale jest to rozwiązanie tymczasowe.

# 6 Rzuć palenie

Powiedz „nie” jakiemukolwiek paleniu i zatrzymaj gromadzenie się smoły oraz wszelkie stany zapalne w gruczołach ślinowych. Palenie powoduje również okropny zapach w ustach i posmak, ponieważ pozostawia w jamie ustnej szkodliwe substancje chemiczne. Powoduje to nieświeży oddech i rzucenie palenia z pewnością może pomóc.

Pamiętaj, że bardzo ważna jest higiena jamy ustnej. Używaj niezawierającego alkoholu płynu do płukania jamy ustnej, doskonałej pasty do zębów i odpowiedniej szczoteczki. Nie zapomnij oczyścić języka. Kiedy się obudzisz i przed pójściem spać, wyrób sobie nawyk szczotkowania zębów dwa razy dziennie. Aby uzyskać lepsze rezultaty, użyj elektrycznej szczoteczki do zębów. Nieświeży oddech nie powinien Cię ponownie zawieść.