Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach: 8 skutecznych wskazówek

Jeśli od jakiegoś czasu masz mokry kaszel, być może zastanawiasz się, jak w naturalny sposób pozbyć się śluzu z płuc. Flegma i śluz zwykle wskazują na infekcję, więc nie pozwól, aby się narosła.

Flegma i śluz są objawami głębszej infekcji i nie należy ich lekceważyć. Kiedy dana osoba jest chora lub ma przewlekłe schorzenia, staje się to bardziej oczywiste.

Oddychając, pobieramy niezliczone bakterie i cząsteczki z otoczenia. Zasadniczo, jeśli ci najeźdźcy nie zostaną złapani przez system filtrujący organizmu w drodze do płuc, przylgną do pokrytej śluzem powierzchni. Dobra wiadomość jest taka, że maleńkie, przypominające włosy struktury zwane rzęskami pomagają wypędzać te szkodniki. W związku z tym sprawdźmy, jak usunąć śluz z płuc

Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach

1) Naturalne nawilżacze

Suche powietrze może zabrudzić nos i gardło, powodując, że organizm wytwarza więcej śluzu, aby sobie z nim poradzić.

Używanie w pokoju naturalnych nawilżaczy, takich jak wazony z kwiatami, może ułatwić spanie, oczyścić nos i zapobiec bólowi gardła.

Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Cottonbro)

2) Imbir

Imbir może działać jako organiczny środek obkurczający błonę śluzową, a także jako lek przeciwhistaminowy. Właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne imbiru mogą pomóc złagodzić przekrwienie klatki piersiowej poprzez wysuszenie nadmiaru śluzu i ułatwienie jego ewakuacji. Picie herbaty imbirowej kilka razy dziennie może pomóc w wyeliminowaniu nadmiaru śluzu.

Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: evg)

3) Płucz gardło

Płukanie ciepłą słoną wodą może pomóc w wyeliminowaniu śluzu z tylnej części gardła. Może pomóc na ból gardła.

Jeśli nie chcesz płukać gardła słoną wodą, istnieje prostszy i skuteczniejszy sposób leczenia rzadkiej flegmy: sól fizjologiczna.

Sól fizjologiczna to roztwór słonej wody, który można stosować w postaci aerozolu do nosa lub w naczyniu Neti. Jest dostępny bez recepty i stanowi skuteczny sposób na oczyszczenie zatok.

Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: andrea)

4) Głębokie oddychanie

Głębokie oddechy pomagają wzmocnić płuca. Te praktyki oddechowe oczyszczają płuca, podobnie jak fizyczne ćwiczenia płuc.

Wyciągają lepki śluz. Możesz nauczyć się głębokiego oddychania od terapeuty oddechowego. Możesz to zrobić w domu, aby oczyścić płuca.

5) Pij wodę

Niewystarczająca ilość wody może zwiększyć ilość płytki nazębnej w drogach oddechowych. W rzeczywistości im mniej wody, tym śluz staje się gęstszy i trudniej go usunąć.

Pij dużo wody, ponieważ pomaga ona rozrzedzić śluz w gardle, ułatwiając kaszel i ewakuację z dróg oddechowych. Ciepła woda jest o wiele przyjemniejsza do picia.

Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: vlada)

6) woda z miodem i cytryną

Zarówno miód , jak i sok z cytryny mają właściwości wykrztuśne ze względu na wysoką zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy. Może pomóc zmniejszyć podrażnienie dróg oddechowych, co pomaga złagodzić kaszel i przyspieszyć powrót do zdrowia po grypie i przeziębieniu.

Ponadto miód pomaga nawilżyć ostróg i zminimalizować podrażnienia tkanek, przyczyniając się w ten sposób do łagodzenia kaszlu.

7) Tymianek

Tymianek jest skutecznym sposobem leczenia różnych problemów układu oddechowego , w tym kaszlu i zapalenia oskrzeli. Liście tymianku zawierają flawonoidy, które pomagają zmniejszyć stan zapalny (obrzęk).

Uspokaja także mięśnie płuc, otwierając w ten sposób drogi oddechowe. Aby przygotować herbatę tymiankową, zagotuj pokruszone liście tymianku. Po zagotowaniu zakryj szklankę wody tymiankowej, odstaw na chwilę, a następnie przefiltruj. Wypij ten ziołowy napój, aby poznać jego zalety.

8) Ananasy

Ananas zawiera enzym zwany bromelainą. Enzym ten może pomóc w oddychaniu. Wspomaga organizm w rozkładaniu śluzu i zmniejszaniu obrzęków.

Jeśli dodasz ananasa do posiłków, możesz zauważyć spadek ilości śluzu wytwarzanego przez organizm. Twoje płuca również będą działać lepiej.

Jak naturalnie pozbyć się śluzu w płucach (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Lisa)

Przeziębienie i kaszel nie są groźne. Jednak zignorowane mogą prowadzić do gorszych chorób, takich jak flegma.

Flegma pojawia się, gdy organizm zwalcza infekcje w płucach i tchawicy. W domu istnieje wiele środków, które mogą pomóc w usunięciu zatorów w klatce piersiowej.