W jaki sposób media społecznościowe podsycają bigoreksję i problemy z wizerunkiem ciała u mężczyzn?

Bigoreksja to rodzaj zaburzenia dysmorficznego, które może zmienić Twoją relację z ciałem. Dawno minęły czasy, kiedy stereotypowo uważano, że tylko kobiety mogą mieć problemy z obrazem ciała. Niestety media społecznościowe wydają się podsycać niepokojące problemy zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Bigoreksja jest również rozpoznawana jako dysmorfia mięśni. Kiedy ktoś doświadcza dysmorfii ciała, obsesyjnie koncentruje się na dostrzeganej wadzie w swoim wyglądzie fizycznym. U niektórych może to dotyczyć całego ciała, tak jak w przypadku bigoreksji, u innych może to dotyczyć tylko określonej części ciała.

Pomimo dobrej budowy i dobrej kondycji osoby cierpiące na tę chorobę mogą dysfunkcyjnie skupiać się na układzie mięśniowym.

Czy naprawdę zyski muszą wiązać się z bólem? (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Dogu Tuncer)

W jaki sposób media społecznościowe napędzają bigoreksję?

Czy media społecznościowe wpływają na to, jak postrzegamy nasze ciała? (Zdjęcie za pośrednictwem Vecteezy/Valeria Titarenco)

Należy pamiętać, że bigoreksja jest poważnym problemem zdrowotnym i nie dotyczy tylko sprawnego wyglądu i muskulatury. Osoba doświadczająca tego stanu prawdopodobnie zauważy zakłócenia w innych aspektach swojego życia. Na przykład mogą spędzać większość czasu na siłowni i być szczególnie świadomi tego, jak wyglądają ich mięśnie w mediach społecznościowych.

Rzeczywiście, media społecznościowe mogą wpływać na rozwój dysmorfii ciała na wiele subtelnych sposobów.

1. Nierealistyczne standardy ciała

Już w młodym wieku zaczynamy poznawać swoje ciała. Chłopców często uczy się, aby byli męscy i „silni”. Wszystko, co nie jest reprezentatywne dla tego wizerunku, jest uważane za nieodpowiednie dla mężczyzn. Ciała buffów są coraz częściej chwalone w mediach społecznościowych i naturalne staje się angażowanie się w porównania społeczne.

2. Informacje selektywne

Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne może być często wszechobecny. Niestety, zdjęcia, które widzimy, czasami mogą być zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe. Większość ludzi chce pokazać się z jak najlepszej strony w Internecie, co naraża nas na wybrane części ich życia.

3. Nadmiar informacji

Bigoreksja może wpływać na to, jak postrzegasz siebie. (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Tanja Nikolic)

W dzisiejszych czasach jesteśmy przeładowani informacjami. Młodzi chłopcy są narażeni na wszelkiego rodzaju ćwiczenia na siłowni, plany posiłków i filmy motywacyjne, dzięki którym wyglądają świetnie. Powtórzę: wiele informacji w Internecie również może być pomocnych, ale czy możemy filtrować informacje, które są dla nas dobre?

4. Presja rówieśników

Innym powszechnym, ale wpływowym czynnikiem wpływającym na rozwój problemów z obrazem ciała jest presja rówieśników. Przyjaciele mogą wywierać wyraźną presję, aby dobrze wyglądać, ale może to znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie emocjonalne. Żądanie posiadania doskonałych mięśni może być zniechęcające!

Chociaż media społecznościowe zawsze będą cenne dla nawiązania kontaktu, mają też ciemną stronę. Osoby cierpiące na bigoreksję mogą doświadczyć kryzysu tożsamości i spędzać większość czasu na rozmyślaniu o swoich wadach. Współpracując z profesjonalistą, możesz przejść do przyjęcia zrównoważonego spojrzenia na sprawność fizyczną. Dodatkowo możesz zbudować bardziej pozytywną relację ze sobą i swoim ciałem.