Jak szary rozwód wpływa na zdrowie psychiczne osób starszych?

Rozstanie z partnerem na każdym etapie życia może być trudne. Szary rozwód to rodzaj separacji lub rozwodu z partnerem dla osób dorosłych w wieku 50 lat i starszych. Badania pokazują, że w latach 1990–2015 liczba szarych rozwodów podwoiła się. Przyczyn tego wzrostu we współczesnym społeczeństwie może być wiele. Niektóre z nich mogą obejmować zmianę wartości, zmianę definicji zaangażowania i małżeństwa lub destygmatyzację rozwodu.

Być może jest to splot powodów, które przyczyniają się do separacji. Warto zauważyć, że może to wiązać się ze znacznymi kosztami finansowymi, społecznymi i emocjonalnymi dla obu osób.

Co dzieje się z parami, które rozstają się w starszym wieku? (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Freepik)

Co to jest szary rozwód? Jaki wpływ ma to na zdrowie psychiczne osób starszych?

Czasy rzeczywiście się zmieniły, co doprowadziło do wieloaspektowych trudności. (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Freepik)

Jak wspomniano, szary rozwód może być wynikiem różnych przyczyn i wiązać się z wieloma wyzwaniami. Często nazywany jest srebrnym rozwodem i staje się coraz bardziej powszechny. Rozwód lub separacja to strata, której może towarzyszyć szereg emocji. Może to obejmować doświadczenie smutku, samotności, niepewności i innych wyzwań emocjonalnych.

W zależności od kultury rozwód może mieć również konsekwencje społeczne dla pary. Niestety, ciężar ten często bardziej odczuwają kobiety, gdyż często zakłada się, że to one muszą utrzymać rodzinę razem. Mogą spotkać się z ostracyzmem, zwłaszcza jeśli zainicjują rozwód.

Jak możesz wyleczyć się ze skutków separacji?

Czy istnieje sposób na uzdrowienie i powrót do zdrowia po separacji i rozwodzie w późniejszych latach? (Zdjęcie za pośrednictwem studia Freepik/DC)

Niezależnie od przyczyn, rozwód i separacja to wybory, których człowiek może dokonać na każdym etapie życia. Jednak na tym delikatnym etapie życia niezbędna staje się obecność silnego systemu wsparcia i narzędzi radzenia sobie. Niezależnie od tego, czy chodzi o terapię, rozmowę z bliskimi, czy dbanie o siebie, ważne jest, aby dbać o siebie po separacji.

Jednym z powszechnych narzędzi radzenia sobie ze stratą jest myślenie o związku i drugiej osobie. Może to obejmować myślenie o dobrych rzeczach, problemach, których oboje doświadczyliście, i omawianie ewentualnych żalów. Pomaga to nadać emocjom kontekst i nie zamiatać ich pod dywan.

Ponadto ważne staje się również skupienie się na swojej kondycji finansowej po separacji. Może to obejmować zwrócenie się o pomoc do doradców finansowych lub ekspertów, którzy mogą poinformować Cię o tym, co wolno, a czego nie. Szukanie pomocy i wsparcia pomaga ustabilizować Twoje życie po przejściu!

Warto pamiętać, że szary rozwód może być także procesem na nowo. Jest to trudne także dla osoby, która inicjuje rozwód i pragnie zacząć od nowa. Jeśli jednak decyzja okaże się ostateczna, nie musi to oznaczać końca pogoni za szczęściem czy celem. Szary rozwód wpływa nie tylko na parę, ale także na rodzinę, w tym na dorosłe dzieci.