Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego: najlepsze pokarmy, które mogą pomóc w Twoim stanie

Przepuklina stanowi poważny problem zdrowotny wymagający leczenia. Różne rodzaje przepuklin mogą występować w różnych częściach ciała. Weźmy na przykład przepuklinę rozworu przełykowego. Oznacza to, że górna część żołądka ulega zakłóceniom. Wynik? Twoja przepona wypycha się w górę i do klatki piersiowej, co może powodować problemy zdrowotne.

Sama dieta nie może naprawić przepukliny, ale jedzenie określonych pokarmów i unikanie innych może pomóc w prowadzeniu wygodniejszego stylu życia. Dieta przepukliny rozworu przełykowego może leczyć wiele jej objawów.

Kiedy cierpisz na przepuklinę, Twoja dieta powinna koncentrować się na kilku zasadniczych cechach, takich jak sprawne trawienie, unikanie niektórych szkodliwych i zapalnych pokarmów oraz zmniejszenie prawdopodobieństwa problemów żołądkowych i żołądkowo-jelitowych (GI).

Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego

Pokarmy, które warto spożywać, jeśli cierpisz na tę chorobę:

1) Białko

Białko jest składnikiem niezbędnym do naprawy i rozwoju tkanek w organizmie. Wiele źródeł białka zwierzęcego zawiera wysoki poziom szkodliwych tłuszczów, które mogą prowadzić do otyłości.

Zwiększona waga może dodatkowo obciążyć układ trawienny i przepuklinę. Biała ryba, kurczak bez skóry, jogurt, masło orzechowe i mleko o niskiej zawartości tłuszczu to źródła chudego białka, które mogą pomóc Ci uzyskać więcej białka bez dodawania tłuszczu.

Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: malidate)

2) Banany

Banany pokrywają wyściółkę przełyku objętego stanem zapalnym (przełyk), chroniąc przed refluksem żołądkowym.

Banany zawierają pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pomaga w transporcie pokarmu w przewodzie pokarmowym. Spożywaj dwa banany dziennie, aby czerpać z nich korzyści.

Znaczenie diety w przypadku przepukliny rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: aleksandar)

3) Sok z aloesu

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i uspokajające może pomóc złagodzić niektóre objawy przepukliny. Ludzie regularnie używają soku z aloesu, aby czerpać korzyści zdrowotne.

Co więcej, spożywanie tego soku przed każdym posiłkiem może zmniejszyć ryzyko wystąpienia przepukliny.

Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: cicilia)

4) Guggul

Guggul, zioło, może poprawiać metabolizm, wspomagać utratę wagi, radzić sobie z cholesterolem, łagodzić stany zapalne, poprawiać zdrowie układu trawiennego i często działa jako środek przeczyszczający. Jest przydatny dla osób z przepukliną pachwinową – jego właściwości przeciwzapalne mogą złagodzić obrzęk i ból.

Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: lil artsy)

5) Pokarmy bogate w błonnik

Pokarmy bogate w błonnik, takie jak płatki owsiane, brązowy ryż, chleb z pełnego ziarna oraz świeże owoce i warzywa, mogą poprawić trawienie i zapobiec zaparciom.

Najlepiej sięgać po miękkie, gotowane warzywa i owoce – gotowaną marchewkę, awokado i dobrze ugotowaną fasolkę szparagową – ponieważ są łatwiej trawione i bogate w witaminy i minerały.

Znaczenie diety w przypadku przepukliny rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie z silnika)

6) Woda

Woda odgrywa dużą rolę we wspomaganiu dobrego trawienia i utrzymywaniu organizmu pod kontrolą. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody każdego dnia, ale nie pij nadmiernych ilości na raz.

Wypicie zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie może powodować wzdęcia, które mogą być bolesne dla osób cierpiących na przepuklinę.

Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: pixabay)

7) Cała żywność

Płatki owsiane i produkty pełnoziarniste, które są bogate w minerały i błonnik, są lepszą opcją niż rafinowane ziarna, a także produkty mączne, takie jak mąka bielona, które są klasyfikowane jako „puste” węglowodany.

Są one przydatne w kontrolowaniu refluksu żołądkowego. Cała żywność nie jest tak przetworzona i nie powoduje przepuklin rozworu przełykowego.

Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: foodie Factor)

8) Zdrowe tłuszcze

Niektóre tłuste pokarmy mogą pogorszyć objawy przepukliny rozworu przełykowego . Niezdrowe oleje spożywcze powiązano z problemami trawiennymi i zgagą, co jest złą wiadomością dla pacjentów z przepukliną.

Białko jest ważne. Twoje ciało potrzebuje go do naprawy i wzrostu tkanki. Ale białka zwierzęce często mogą zawierać dużo złych tłuszczów. Czy wiesz, co to może powodować? Otyłość.

Dieta na przepuklinę rozworu przełykowego (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: mareefe

Dieta odgrywa ważną rolę w leczeniu objawów przepukliny rozworu przełykowego. W niektórych okolicznościach jedzenie jest głównym czynnikiem wywołującym przepuklinę rozworu przełykowego. Dzieje się tak dlatego, że niektóre pokarmy podrażniają żołądek i wyściółkę przewodu pokarmowego.

Jednak w przypadku osób, które nie odczuwają objawów, wystarczy modyfikacja diety, aby uniknąć substancji powodujących zakwaszanie.