Oto, co się stanie, jeśli zjesz 10 000 kalorii dziennie

Chociaż wyzwanie 10 000 kalorii zostało zainspirowane filmami z mukbangu, zyskało popularność po tym, jak Dwayne „The Rock” Johnson zaczął publikować na swoich kontach w mediach społecznościowych ogromne dni z cheatami.

Dzień oszukany jest często definiowany jako osoba, która spożywa znaczne ilości produktów normalnie niedostępnych w ramach diety lub przestrzega ścisłej diety i planu treningowego. Kulturyści i kilku stałych miłośników fitnessu organizują oszukiwanie raz w tygodniu lub raz w miesiącu, a wielu z nich lubi przesyłać tego typu filmy do YouTube.

YouTuberzy próbują spożyć 10 000 kalorii w ciągu zaledwie jednego dnia, aby zadowolić widzów, a wyzwanie okazuje się trudniejsze, niż się wydaje.

Gwiazdy, które podjęły wyzwanie 10 000 kalorii

1) Ryana Lochte

Jeden z odnoszących największe sukcesy olimpijczyków w historii amerykańskiego pływania. Z 12 medalami, w tym sześcioma złotymi, stał się drugim najlepszym pływakiem w historii igrzysk olimpijskich, ustępując jedynie koledze z drużyny Michaelowi Phelpsowi.

Ten gigantyczny stół wydaje się stanowić problem, ale to właśnie jedzenie spożywa pływak Ryan Lochte, aby zasilić swoje mięśnie podczas codziennych ćwiczeń, które pozwalają mu utrzymać swój elitarny status. Wygląda na to, że podał parę kurczaków, tacę makaronu z serem i wybór szparagów.

Wady spożywania 10 000 kalorii dziennie (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Valeria)

2) Andre Rush

Andre Rush, znany szef kuchni i weteran bojowy, spożywa codziennie 6 000–10 000 kalorii, aby utrzymać wagę i nabrać energii w stylu życia.

Rush (47 l.) waży około 175 funtów i chociaż nie sprawdza makro ani kalorii, stara się spożywać 60% białka i 20% węglowodanów i tłuszczów.

Rush nalega, aby ludzie zrozumieli, że jego dieta jest dla niego wyjątkowa i nie będzie odpowiednia dla większości z nas.

Znaczenie spożywania dziesięciu tysięcy kalorii każdego dnia (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: ella olsson)

„Praktykuj to, co głoszę, a nie to, co robię, ponieważ mój styl życia różni się od twojego” – powiedział. „Wiem, co robić, ale dostosowałam też swój styl życia do swojego ciała”.

3) Hafthór Júlíus Björnsson

Hafthór Júlíus Björnsson, nazywany „Górą” w „Grze o tron” w HBO, to imponująca postać.

Jego wyczyny w prawdziwym życiu są równie imponujące, jak jego obecność na ekranie. Wielu wciąż pamięta dramatyczną scenę z ser Gregorem Clegane’em sześć lat temu w Królewskiej Przystani, ale poza ekranem Björnsson nigdy nie przestał być doskonały.

W 2016 roku zaskoczył wszystkich, ogłaszając szczegóły swojej codziennej diety. Były zdumiewające – ogromne spożycie 10 000 kalorii rozłożone na 12 posiłków dziennie.

Podzielił się z fanami swoim planem diety, który wyglądał następująco:

Co się stanie, jeśli zjesz 10 000 kalorii?

Niektórzy ludzie, na przykład najsilniejszy człowiek w Wielkiej Brytanii Eddie Hall i olimpijska gwiazda pływania Michael Phelps, spożywają 10 000 kalorii dziennie. Wymagają tych kalorii, ponieważ rygorystyczna aktywność fizyczna jest dla nich pracą niemal na pełny etat.

Słuchaj, zjedzenie zbyt dużej ilości może być trudne dla każdego. To znaczy, 10 000 kalorii to ponad czterokrotnie więcej niż większość ludzi. Może to naprawdę obciążyć organizm, zwłaszcza takie części, jak wątroba i nerki. Te kawałki cierpią, gdy ktoś próbuje podjąć wyzwanie 10 000 kalorii, czując się zestresowany.

Spożywanie takiej liczby kalorii dziennie oznacza spalanie tych samych kalorii, aby zachować równowagę. Aby faktycznie schudnąć, musisz spalić co najmniej 13 500 kalorii.

Znaczenie spożywania dziesięciu tysięcy kalorii dziennie. Zdjęcie pochodzi z Pexels / Zdjęcie: anastasia)

Szczerze mówiąc, żadna rozsądna osoba nie powiedziałaby komuś innemu, aby przez długi, długi czas jadła 10 000 kalorii dziennie.

Jeśli nie chcesz przybrać na wadze lub Twoja praca wymaga godzin rygorystycznej pracy fizycznej – powiedzmy, jako zawodowy pływak olimpijski – dzienne spożycie 10 000 kalorii może zakończyć się zagładą dla Twojego organizmu, ponieważ stara się nadążyć za całym żywieniem, które mu dostarczasz.