Czy masz zaparcia? Daj herbacie senesowej szansę na ujawnienie jej zalet

Liście herbaty Senna występują głównie na Bliskim Wschodzie, a także w Indiach. Służy jako zatwierdzony przez FDA środek przeczyszczający dostępny bez recepty. Jego główne zalety zdrowotne obejmują między innymi utratę wagi, łagodzenie zaparć, redukcję stanów zapalnych i detoksykację.

Senna jest powszechnie stosowana w celu łagodzenia zaparć i oczyszczania całego jelita i okrężnicy przed badaniami diagnostycznymi, takimi jak kolonoskopia. Inne zalety herbaty Senna obejmują jej zdolność do relaksu i zapobiegania hemoroidom, a także kontrolowania zespołu jelita drażliwego (IBS).

Herbata Senna pozostaje jedną z najpowszechniejszych form ziołowych środków przeczyszczających; jednakże bardzo ważne jest, aby nie nadużywać herbaty senesowej ani innych produktów zawierających senes.

Korzyści z herbaty Senna

1) Cukrzyca

Stres oksydacyjny może zaburzyć funkcjonowanie naszego organizmu. Może to być powiązane z problemami zdrowotnymi, takimi jak wysoki poziom cukru we krwi lub cukrzyca.

Aspekt przeciwutleniający Senny może pomóc w leczeniu cukrzycy. Jednak nasze obecne informacje nie są wystarczające, aby potwierdzić wpływ Senny na poziom cukru we krwi. Krótko mówiąc, potrzebowaliśmy dalszych badań.

Znaczenie picia herbaty z liści senesu (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: photomix)

2) Zaparcia

Senna stosowana doustnie jest skuteczną, krótkotrwałą terapią zaparć. Senna wydaje się być przydatna w leczeniu zaparć, zwłaszcza gdy jest stosowana razem z babką płesznik.

Senna i babka płesznik są skuteczniejsze niż laktuloza w leczeniu przewlekłych zaparć u osób starszych. Senna wydaje się być tak samo pomocna jak laktuloza, babka płesznik i dokuzan w łagodzeniu zaparć u osób stosujących opioidy.

Znaczenie picia herbaty z liści senesu (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: towfiqu)

3) Utrata masy ciała

Herbata Senna jest często stosowana w programach odchudzających. Jednak zioło to nie ma żadnych właściwości spalających tłuszcz. Może wydawać się, że pomaga w utracie wagi ze względu na regularne wypróżnienia, które utrudniają wchłanianie wody i prowadzą do jej zatrzymywania.

Odżywcza dieta i regularna aktywność fizyczna to najskuteczniejsze metody na trwałą utratę wagi.

Znaczenie picia herbaty z liści senesu (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: alexander grey)

4) Korzyści dla skóry

Herbatę z senesu, która zawiera garbniki, żywicę i olejki witalne, stosuje się do gojenia ran, oparzeń i grzybicy. Jego właściwości antybakteryjne mogą również pomóc w leczeniu trądziku i innych chorób skóry.

Senna jest stosowana w Ajurwedzie w celu łagodzenia stanów zapalnych skóry ze względu na zawarte w niej olejki witalne. Aby temu zaradzić, nałóż pastę za pomocą kompresu.

Znaczenie picia herbaty z liści senesu (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie jenna)

Skutki uboczne

Herbatę z liści senesu uważa się za szałwiową, jeśli stosuje się ją nie dłużej niż tydzień lub w dziennej dawce 34,4 mg. Skurcze, pełność żołądka, wzdęcia brzucha i zwiększone gazy jelitowe to możliwe skutki uboczne, jeśli stosuje się je dłużej niż tydzień lub w dużych dawkach.

Należy zachować ostrożność podczas ciąży do czasu uzyskania dodatkowych informacji. Niektóre badania wskazują na stymulację endometrium, oprócz jej skutków mutagennych i genotoksycznych.

Znaczenie picia herbaty z liści senesu (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie z katalogu myśli)

Nie zaobserwowano wpływu krótkotrwałego podawania w okresie laktacji na kał noworodków ani na laktację , natomiast niewielkie ilości senesu przenikają do mleka matki.

Długotrwałe spożywanie herbaty senesowej może spowodować, że jelita przestaną działać prawidłowo, ponieważ uzależnią się od sennozydów zawartych w herbacie.

Ta forma uzależnienia jest trudna do przełamania, a kiedy przestaniesz pić herbatę, doświadczysz zaparć i dyskomfortu żołądkowego. Nie zaleca się używania tej herbaty dłużej niż kilka tygodni.

Senna, naturalny środek przeczyszczający, była stosowana w lecznictwie od tysiącleci. Nigdy nie należy go stosować w celu zastąpienia zdrowych praktyk, takich jak codzienne picie wystarczającej ilości wody, dieta bogata w błonnik i regularne ćwiczenia.

Aby zachować bezpieczeństwo i uniknąć nieprzyjemnych skutków ubocznych, ogranicz spożycie herbaty senesowej do jednej filiżanki dziennie i unikaj używania produktów zawierających senes przez ponad tydzień.