Zespół eksplodującej głowy istnieje naprawdę i oto, jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić

Zespół eksplodującej głowy to zaburzenie snu, które występuje znacznie częściej, niż mogłoby się wydawać. Jest to zaburzenie polegające na tym, że zostajesz wyrwany z łóżka przez głośny hałas lub doznanie. Co ciekawe, ten dźwięk pochodzi z wnętrza Twojej głowy i w naturalny sposób wywołuje strach!

Przyczyna zespołu eksplodującej głowy pozostaje niejasna. Możliwe, że może to być spowodowane zakłóceniami w cyklu snu i czuwania. Dodatkowo mogą występować pewne problemy neurologiczne związane z tym zespołem. Jak każdy inny stan umysłu, objawy mogą, ale nie muszą, wpływać na codzienne funkcjonowanie. W zależności od ciężkości możesz zdecydować się na współpracę ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego.

Sen jest dla nas tak integralną częścią, co się stanie, gdy zostanie zakłócony? (Zdjęcie za pośrednictwem Unsplash/Zohre Nemati)

Jakie są najczęstsze objawy zespołu eksplodującej głowy?

Czy kiedykolwiek czułeś, że twoja głowa eksploduje? (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Skylar Kang)

Zespół eksplodującej głowy to parasomnia związana z percepcją głośnych dźwięków, takich jak krzyki, strzały, a nawet eksplozje bomb. Parasomnie powodują zakłócenia w rytmie snu i często obejmują nietypowe zachowania. EHS charakteryzuje się także nagłym budzeniem się z powodu dźwięku. Chociaż jest to rzadkie, dźwiękom mogą towarzyszyć wrażenia wizualne.

Zespół eksplodującej głowy może w niektórych przypadkach współwystępować z paraliżem sennym . W tym stanie możesz utknąć w stanie przypominającym sen. Po przebudzeniu możesz nie być w stanie się poruszać ani mówić. Jednak nawet podstawowe przyczyny tego stanu nie są dokładnie znane. W każdym razie to doświadczenie może być przerażające i często prowadzi do paniki po epizodzie.

Czy istnieje leczenie zespołu eksplodującej głowy?

Czy istnieje potencjalne leczenie tego schorzenia? (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/Stockking)

Możesz tego doświadczyć, gdy kładziesz się spać lub w środku nocy. Naturalnie możesz ponownie doświadczyć trudności ze snem. Twój specjalista od snu zapyta Cię o objawy Twojego stanu i czy doświadczyłeś jakichkolwiek objawów fizycznych, takich jak szarpnięcia mięśni. Mogą również wykluczyć inne schorzenia, takie jak halucynacje słuchowe . Mogą Cię również zapewnić, że może to wynikać z chronicznego stresu i lęku.

Pierwszym sposobem działania jest zalecenie praktyk higieny snu i ćwiczeń relaksacyjnych. Jeśli jednak epizody staną się zalecane, lekarz może rozpocząć leczenie. Leki są stosowane w celu wspomagania cykli snu i czuwania, ale mogą nie być zalecane jako pierwsza linia leczenia. Zaburzenia snu mogą dotknąć każdego z nas, jednak zespół eksplodującej głowy częściej występuje u osób po 50. roku życia, zwłaszcza u kobiet.

Jest wiele do zrozumienia na temat zaburzeń snu . Choć zdajemy sobie sprawę z wpływu tych warunków na cykl snu, potrzebne są dalsze badania, aby lepiej je zrozumieć. Nie są to warunki wymyślone, ale niosą ze sobą poczucie tajemnicy.

Dobra wiadomość jest taka, że zespół eksplodującej głowy nie jest uważany za niebezpieczny dla zdrowia. Większość ludzi jest w stanie wyzdrowieć z tego schorzenia dzięki pomocy specjalistów i dobrym praktykom higieny snu.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.