Czy angażujesz się w zachowania wymagające uwagi? Skąd to wynika?

Czy kiedykolwiek angażowałeś się w zachowania polegające na poszukiwaniu uwagi? Cóż, większość z nas w pewnym momencie swojego życia. Jednak szukanie uwagi jest często patologiczne i wielu z nas stara się trzymać od tego z daleka, podczas gdy osoby wykazujące takie zachowanie są wyzywane i często uważane za destrukcyjne.

Wszyscy w pewnym momencie szukamy uwagi i potwierdzenia. Oznacza to, że jako dzieci i dorośli staramy się zwrócić na siebie uwagę naszych bliskich, zwłaszcza naszych głównych opiekunów.

Czasami możemy czuć się sfrustrowani lub zirytowani ludźmi, którzy angażują się w takie zachowanie. Może to być szczególnie problematyczne, gdy stale przekraczają granice. Chociaż szukanie uwagi samo w sobie nie jest patologiczne, możesz szukać pomocy, kiedy jej potrzebujesz.

Objawy zachowania polegającego na poszukiwaniu uwagi

Zachowanie polegające na szukaniu uwagi przez wielu może zostać uznane za niezdrowe. (Zdjęcie za pośrednictwem Vecteezy/Alexander Piragis)

Chociaż szukanie uwagi i uznania nie jest niczym nietypowym, nadmierne szukanie uwagi może objawiać się manipulacją emocjonalną, niesfornym zachowaniem, ubieraniem się i wyglądem w określony sposób, szukaniem uwagi i uznania u kogokolwiek oraz potrzebą największej liczby polubień i komentarzy w mediach społecznościowych.

Niektóre typowe przykłady poszukiwania uwagi obejmują wyolbrzymianie swoich emocji i działań w obecności innych. Nierzadko zdarza się, że ludzie szukają negatywnej uwagi.

Na przykład dzieci często wpadają w napady złości, aby zwrócić na siebie uwagę rodziców lub zaspokoić swoje potrzeby. Ponadto niektóre dzieci stają się w klasie „klaunami”, dzięki czemu ich koledzy śmieją się i cieszą ich żarty.

Co powoduje zachowanie polegające na poszukiwaniu uwagi?

Co powoduje, że dorośli i dzieci angażują się w takie zachowanie? (Zdjęcie za pośrednictwem Freepik/rawpixel.com)

Jedną z głównych przyczyn zachowań związanych z poszukiwaniem uwagi jest deprywacja emocjonalna. Wielu z nas nauczyło się, że przyciąganie uwagi jest równoznaczne z byciem kochanym.

Dorastając, uczymy się, że prosząc o wiele, prawdopodobnie to otrzymamy, ale pragnienie uwagi może prowadzić do cierpienia, współzależności i niezbyt dobrych relacji, jeśli nie zostanie uregulowane.

Deprywacja emocjonalna i pustka są podstawowymi przyczynami tej silnej potrzeby emocjonalnej. Jeśli musisz błagać o czyjąś uwagę lub zwracasz na nią uwagę z niewłaściwych powodów przez niewłaściwe osoby, czas podnieść swoje standardy i zbudować poczucie własnej wartości.

Osoby o niskiej samoocenie mogą również często angażować się w poszukiwanie uwagi. Mogą czuć, że potrzebują uznania i uwagi innych, aby czuć się spełnieni i kompletni, i nadal zachowują się w sposób, który pomaga im czuć się docenieni.

Ponadto trauma z dzieciństwa wynikająca z zaniedbania może również skłonić ludzi do angażowania się w zachowania polegające na poszukiwaniu uwagi.

Możemy myśleć, że ludzie są wyzywający, uparci lub szukają uwagi, ale co, jeśli spróbujemy spojrzeć na sprawy z ich punktu widzenia? A co, jeśli zdamy sobie sprawę, że nie próbują zwrócić naszej uwagi, ale naszego połączenia?

Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku małych dzieci, ale jeśli tak się stanie, zachowanie polegające na poszukiwaniu uwagi stanie się uciążliwe dla Ciebie i innych wokół Ciebie, może to być czas na introspekcję.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.