Czy żelki nasenne mogą pomóc w walce z bezsennością?

Pożegnaj nocną czujność dzięki żelkom nasennym, nowemu produktowi, który pomoże Ci dobrze spać, zwłaszcza jeśli zmagasz się z bezsennością lub innymi zaburzeniami snu.

Sen jest ważny dla organizmu, dlatego aby zapewnić odpowiedni odpoczynek i regenerację, musimy mieć odpowiedni cykl snu i czuwania. I tu z pomocą przychodzą żelki nasenne. Jednakże tego produktu należy używać krótkoterminowo, aby uporać się z jakimkolwiek zaburzeniem związanym ze snem oraz jeśli cierpisz na coś poważnego i nie możesz spać wystarczająco długo.

Jednak zawsze dobrze jest udać się do lekarza i poddać się badaniom przed rozpoczęciem stosowania tego produktu.

Czym są żelki do spania?

Czym są te żelki i jak wyglądają i smakują? (Zdjęcie: Freepik)

Żelki nasenne mają postać gumiastych owoców, które przyjemnie jest spożywać lub jeść, zamiast konwencjonalnych leków dostępnych bez recepty. Mogą pomóc uporać się z wszelkiego rodzaju zaburzeniami snu, ponieważ zawierają melatoninę, L-teaninę i CBD, które pomagają wywoływać efekty snu.

Osoby, które nie mogą połykać leków i boją się, że pigułka utknie im w gardle, mogą wybrać ten produkt, ponieważ jest łatwy w zażyciu i bezproblemowy.

Czy warto brać żelki na sen?

Melatonina zawarta w tych żelkach może pomóc Ci lepiej spać. (Zdjęcie: Sleep Slumber Aid/Unsplash)

Melatonina to hormon regulujący cykl snu i czuwania w organizmie. Żelki nasenne zawierają melatoninę, która może pomóc osobom cierpiącym na bezsenność lub przejściowe problemy ze snem spowodowane stresem lub niewłaściwą równowagą między życiem zawodowym a prywatnym.

Te żelki mogą również pomóc dzieciom i osobom cierpiącym na zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej, ale wysokie dawki melatoniny mogą być problematyczne i mogą opóźniać dojrzewanie u dzieci, powodować mdłości, a nawet silne bóle głowy.

Żelki nasenne na noc: kiedy je brać?

Zastanawiasz się, kiedy zabrać swoje ulubione żelki? (Zdjęcie: KamranAydinov na Freepik)

Należy je przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, ale w większości przypadków należy je przyjmować 30 minut przed snem.

Działanie żelków nasennych utrzymuje się przez 7-8 godzin, a po ich zażyciu poziom melatoniny osiąga najwyższy poziom, co wpływa na lepszy sen. Nie należy ich jednak przyjmować w ciągu dnia ani podczas pracy, ponieważ powodują uczucie senności, senności, a czasem nawet ospałości.

Plusy i minusy żelków do spania

Możesz dać je swoim dzieciom. (Zdjęcie: Evie Fjord/Unsplash)

Są pyszne w jedzeniu i zawierają melatoninę, która pomaga zasnąć . Niektóre z tych żelków zawierają również naturalne suplementy, takie jak rumianek, które mogą Cię uspokoić i pomóc Ci zapewnić dobry sen.

Są również bezpieczne dla dzieci i można je łatwo przenosić i wyciągać. W większości przypadków nie jest wymagana recepta, a skutki uboczne są mniejsze w porównaniu z innymi lekami nasennymi.

Żelki nasenne mogą zawierać duże ilości cukru (Zdjęcie: stockking na Freepik)

Są one jednak dobre tylko w leczeniu krótkotrwałych zaburzeń snu i nie są skuteczne na dłuższą metę. Co więcej, nie na wszystkich działają tak samo, a ponadto zawierają cukier, który nie jest dobry dla zdrowia.