Czy boli Cię ucho i szczęka? Oto, co powinieneś zrobić

Ból ucha i szczęki może być spowodowany różnymi stanami, często ze sobą powiązanymi ze względu na bliskość i połączenia nerwowe między obszarami ucha i szczęki. Najczęstszymi przyczynami są zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ), które wpływają na ruch szczęki i mogą powodować ból wokół ucha.

Infekcje ucha, takie jak zapalenie ucha środkowego, mogą również prowadzić do bólu ucha i szczęki z powodu stanu zapalnego i ucisku. Problemy stomatologiczne, w tym bóle zębów, ropnie lub zatrzymane zęby mądrości, mogą promieniować bólem szczęki i ucha.

Ponadto schorzenia związane z nerwami, takie jak nerwoból nerwu trójdzielnego, mogą powodować silny ból twarzy obejmujący szczękę i uszy. Stres i infekcje zatok mogą dodatkowo zaostrzyć lub przyczynić się do tych bólów, powodując dodatkowy ucisk lub napięcie.

Najlepsze sposoby na pozbycie się bólu ucha i szczęki

Ból ucha i szczęki (zdjęcie za pośrednictwem Unsplash/Adrian Swancar)

Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe : Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą zmniejszać stan zapalny i ból w okolicy ucha i szczęki. Zawsze przestrzegaj zalecanej dawki i skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności.

Ciepłe lub zimne okłady : zastosowanie ciepłego kompresu może pomóc rozluźnić mięśnie wokół szczęki i poprawić krążenie krwi, zmniejszając ból. Alternatywnie, zimny kompres może znieczulić ten obszar, zmniejszając stan zapalny i ból. Każdą metodę stosuj kilka razy dziennie przez około 15 minut.

Dobra higiena jamy ustnej : Jeśli ból jest związany z problemami stomatologicznymi, utrzymywanie dobrej higieny jamy ustnej, w tym regularne szczotkowanie, nitkowanie zębów i kontrole dentystyczne, może zapobiec infekcjom i stanom, które mogą prowadzić do bólu ucha i szczęki.

Jedzenie miękkich pokarmów : Jeśli ból powoduje ból stawów skroniowo-żuchwowych lub problemy z zębami, tymczasowe przejście na dietę miękką może zmniejszyć obciążenie szczęki, umożliwiając zmniejszenie stanu zapalnego i wygojenie się szczęki.

Ćwiczenia szczęki : Delikatne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mogą złagodzić objawy TMJ poprzez zwiększenie ruchomości i zmniejszenie napięcia szczęki. Wskazane jest wykonywanie tych ćwiczeń pod okiem fizjoterapeuty lub specjalisty TMJ.

Techniki redukcji stresu : Ponieważ stres może przyczyniać się do napinania i zaciskania mięśni szczęki, techniki takie jak medytacja, ćwiczenia głębokiego oddychania i joga mogą pomóc w opanowaniu poziomu stresu i zmniejszeniu bólu.

Ból ucha i szczęki (zdjęcie za pośrednictwem Unsplash/Christian Erfurt)

Unikanie skrajnych ruchów szczęki : Ogranicz czynności wymagające szerokiego otwarcia ust, takie jak ziewanie, głośny śpiew i żucie gumy, aby uniknąć zaostrzenia objawów TMJ.

Fizjoterapia : Fizjoterapeuta może zapewnić zabiegi i ćwiczenia dostosowane do zmniejszenia bólu, poprawy funkcjonowania i rozwiązania problemów z postawą, które mogą przyczyniać się do zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych lub bólu ucha.

Szyny dentystyczne lub ochraniacze na usta : W przypadku zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych lub bruksizmu (zgrzytanie zębami) noszenie ochraniacza na zęby lub szyny dentystycznej może pomóc złagodzić nacisk na szczękę, zapobiegając zgrzytaniu i zaciskaniu, szczególnie podczas snu.

Leki i antybiotyki : Jeśli przyczyną jest infekcja ucha, pracownik służby zdrowia może przepisać antybiotyki lub inne leki w celu leczenia infekcji i łagodzenia bólu.

Chirurgia : W ciężkich przypadkach, gdy nieinwazyjne metody leczenia zawiodą, można rozważyć opcję chirurgiczną w przypadku schorzeń stawów skroniowo-żuchwowych lub przewlekłych chorób ucha . Jest to zwykle ostateczność.

Akupunktura i masaż : te alternatywne terapie mogą przynieść ulgę poprzez ukierunkowanie na punkty nacisku i mięśnie związane z bólem ucha i szczęki.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Ból ucha i szczęki (zdjęcie za pośrednictwem Unsplash/Nik Shuliahin)

Należy udać się do lekarza, jeśli ból ucha i szczęki jest silny, uporczywy lub towarzyszą mu inne objawy wskazujące na poważniejszy stan. Należą do nich gorączka, obrzęk , zaczerwienienie, wyciek z ucha, utrata słuchu, zawroty głowy , uporczywe bóle głowy , trudności w połykaniu lub otwieraniu ust oraz niewyjaśniony ból zęba.

Dodatkowo, jeśli leki dostępne bez recepty i domowe sposoby nie złagodzą bólu po kilku dniach, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.

Wczesna diagnoza i leczenie mogą zapobiec powikłaniom, skutecznie rozwiązać podstawowe problemy i zapewnić ulgę. Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli nie masz pewności co do nasilenia objawów lub jeśli Twój stan się pogorszy.