Woda jęczmienna jest dla ciebie dobra; jest pełen korzyści zdrowotnych. To, co jesz, ma znaczenie, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę typu 1 lub typu 2.
Potrzebujesz także zbilansowanej diety, aby kontrolować stan przedcukrzycowy, który jest coraz powszechniejszym schorzeniem na całym świecie. Porozmawiajmy teraz o wodzie z dodatkiem jęczmienia.
Jęczmień jest jednym z najstarszych zbóż, jakie znamy. Niektórzy ludzie nie jedzą dużo jęczmienia, ale istnieją mocne dowody na to, że jest on dla ciebie naprawdę dobry.
Każdy rodzaj jęczmienia spełni swoje zadanie – płatki, perełki, kasza i inne – wszystkie pochodzą z tego starożytnego, pożywnego ziarna. Jęczmień to mocna roślina uprawna bogata w błonnik. Ponadto ma niski indeks glikemiczny, co jest idealne dla osób chorych na cukrzycę.
Woda jęczmienna na cukrzycę
1) Reguluje poziom cukru we krwi
Popijanie wody z dodatkiem jęczmienia może pomóc w regulacji poziomu glukozy we krwi. Wykazano, że w szczególności pełnoziarnisty jęczmień jest korzystny w osiąganiu tego celu w kuchni indyjskiej ze względu na wysoką zawartość rozpuszczalnego błonnika. Zapobiega to gwałtownym skokom lub spadkom poziomu glukozy we krwi.
2) Utrata masy ciała
Woda naparzona z jęczmienia ma niski indeks glikemiczny, co pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Ta funkcja pomaga diabetykom utrzymać stały poziom glukozy.
Niski profil glikemiczny wody jęczmiennej i wysoka zawartość błonnika pomagają osobom chorym na cukrzycę dobrze regulować wagę. Utrzymanie idealnej wagi ma kluczowe znaczenie dla skutecznego kontrolowania cukrzycy.
3) Insulinooporność
Kiedy komórki naszych mięśni, tłuszczu i wątroby nie reagują na insulinę, nie są w stanie prawidłowo przyjąć cukru z naszej krwi. Tym problemem jest insulinooporność. W rezultacie trzustka wytwarza dodatkową insulinę, aby cukier mógł przedostać się do komórek.
Osoby chore na cukrzycę borykają się z problemem reakcji niższych komórek na insulinę. Jęczmień zawiera substancje bioaktywne, które mogą poprawić reakcję na insulinę.
4) Lepsze trawienie
Woda jęczmienna zawiera dobre składniki, takie jak witamina C i selen. Pomagają one chronić organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi zbyt dużą ilością cukru. Jest to ważne dla zachowania zdrowia.
Może pomóc w leczeniu cukrzycy i jej problemów. Woda jęczmienna robi wiele. Może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i poprawić zdrowie serca. Jest to dobra opcja w leczeniu cukrzycy.
5) Bogaty profil magnezowy
Brak magnezu jest mniej poznanym czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2 . Często skutkuje to źle zarządzanymi profilami glikemii.
Jęczmień oprócz błonnika zawiera dużo magnezu. Dzięki temu jęczmień jest idealny dla pacjentów cierpiących na cukrzycę typu 2 i niedobór magnezu.
6) Ochrona przed stresem oksydacyjnym
Woda jęczmienna jest pełna przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i selen. Pomagają one zwalczać szkody spowodowane wysokim poziomem cukru . Ta ochrona jest dobra dla ogólnego stanu zdrowia. Zarządzanie cukrzycą może być trudne.
Ale woda jęczmienna może pomóc. Jest dobry do kontrolowania poziomu cukru we krwi i poprawy zdrowia serca. To cenne narzędzie w leczeniu cukrzycy.
7) Produkcja insuliny
Dobry poziom insuliny jest niezbędny do leczenia cukrzycy. Insulina pozostaje hormonem wytwarzanym przez trzustkę, który umożliwia naszemu organizmowi przetwarzanie cukru.
Kilka badań sugeruje, że picie wody z dodatkiem jęczmienia może zwiększyć produkcję insuliny. Dzięki temu nasz organizm może go odpowiednio wykorzystać i kontrolować całkowity poziom cukru we krwi.
Utrzymanie prawidłowego poziomu insuliny jest kluczem do kontrolowania cukrzycy. Insulina to hormon wytwarzany przez naszą trzustkę. Pozwala naszemu organizmowi radzić sobie z cukrem.
Wiele badań wskazuje, że picie wody jęczmiennej może zwiększyć produkcję insuliny. Dzięki temu nasz organizm może go właściwie wykorzystać i reguluje całkowity poziom glukozy we krwi.
Powiązane artykuły:
Czy Nick Godejohn z „The Act” naprawdę cierpiał na zaburzenia osobowości wielorakiej?
14:20
Nowe badania pokazują, że rozciąganie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych, niż oczekiwano
2:05
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Wypróbuj poranną dietę bananową
1:32
Dodaj komentarz