8 zalet dzikiego pochrzynu, które czynią go super wegetarianinem

Dioscorea villosa, popularnie znana jako Wild Yam, od dawna słynie ze swoich potencjalnych korzyści zdrowotnych, którymi się szczyci. Znany jest również pod różnymi innymi nazwami, takimi jak korzeń kolki, pochrzyn amerykański, pochrzyn czterolistny lub kości diabła.

Korzenie i cebulki tych roślin były używane jako zioła lecznicze i zyskały uwagę ze względu na ich potencjalną skuteczność w terapii hormonalnej. To, co wyróżnia tę roślinę, to naturalna obecność diosgeniny, sterydu odpowiedzialnego za syntezę DHEA i estrogenu.

Istnieją dalsze twierdzenia dotyczące korzyści zdrowotnych dzikiego ignamu, w tym poprawy trawienia, zapalenia stawów, regulacji poziomu cukru we krwi, zapobiegania nowotworom, poziomu cholesterolu i poprawy płodności u kobiet.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej potencjalnym korzyściom zdrowotnym dzikiego pochrzynu, jego skutkom ubocznym i środkom ostrożności, które należy podjąć przed rozważeniem go w naszym życiu.

Potencjalne korzyści z Wild Yam

Regulacja poziomu cukru we krwi

Reguluje poziom cukru we krwi (Zdjęcie: xb100 na Freepik)

Badania wykazały, że może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Może to ułatwić obecność substancji chemicznej zwanej dioskotyną. Testy na zwierzętach wykazały, że działał dobrze i znacznie obniżył poziom cukru we krwi.

Alternatywa dla terapii hormonalnej

Terapia hormonalna (Zdjęcie: stefamerpik na Freepik)

Najbardziej popularną cechą dzikich ignamów jest ich zdolność do zastąpienia terapii hormonalnej. Wiele osób spożywa te sterydy w celu wytworzenia progesteronu i estrogenu, jednak nasz organizm nie jest w stanie tego zrobić. Dlatego należy je wyprodukować w laboratorium.

Ponadto uważa się, że dziki pochrzyn może skutecznie złagodzić objawy menopauzy. Jak wiadomo, wraz z nadejściem menopauzy poziom estrogenów u kobiet znacznie spada. Wierząc, że spożywanie dzikich ignamów może wywołać w organizmie efekt podobny do estrogenu.

Lepsze trawienie

Poprawia trawienie (Zdjęcie: wayhomestudio na Freepik)

Nie ma żadnych badań, które by to potwierdzały, ale wielu zielarzy uważa, że może zdecydowanie poprawić funkcjonowanie takich narządów, jak pęcherzyk żółciowy i wątroba. Dzięki temu skutecznie usprawniają proces trawienia, gdyż usprawniona wątroba i pęcherzyk żółciowy skutecznie stymulują wytwarzanie żółci ułatwiającej trawienie.

Artretyzm

Ulga w zapaleniu stawów (Obraz: jcomp na Freepik)

Korzeń tej rośliny, mający charakter przeciwzapalny, może pomóc w łagodzeniu zapalenia stawów. Istnieją badania, które twierdzą, że diosgenina ekstrahowana z korzeni może pomóc w ochronie przed chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów. Jednak potrzebne są dalsze badania, zwłaszcza badania na ludziach, aby sprawdzić zasadność tego.

Popraw zdrowie skóry

Spożycie dzikiego ignamu może poprawić wygląd skóry (obraz: master1305 na Freepik)

Wiele produktów do pielęgnacji skóry zawiera bataty jako powszechny składnik. Ponownie za to wszystko odpowiedzialna jest obecność diosgeniny. Uważa się, że ten steryd może prawdopodobnie stymulować wzrost nowych komórek skóry, przyczyniając się z kolei do efektów przeciwstarzeniowych lub fotostarzenia.

Co więcej, kolejną potencjalną korzyścią dla skóry, jaką mogą zapewnić ignamy, jest działanie depigmentacyjne. Jednak nie ma zbyt wielu badań potwierdzających tę tezę.

Ulga w przypadku uchyłkowatości

Ulga w uchyłku (Obraz autorstwa master1305 na Freepik)

Dzięki obecności właściwości przeciwzapalnych w tych spodniach, mogą one przynieść ulgę w przypadku uchyłkowatości – stanu, w którym rozwijają się małe woreczki ścianę jelita grubego. Dziki pochrzyn może przynieść ulgę w dyskomforcie spowodowanym stanem zapalnym.

Przepisy dotyczące poziomu cholesterolu

Zarządzanie cholesterolem (Zdjęcie: Freepik na Freepik)

Spożywanie korzeni tych roślin może skutecznie pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu w organizmie. Obecność diosgeniny pomaga w regulacji lipoprotein o małej gęstości, znanej również jako zły cholesterol, i poprawia poziom lipoprotein o dużej gęstości w organizmie.

Zapobiegaj rakowi

Zapobieganie białaczce i rakowi piersi w organizmie (Obraz: Freepik na Freepik)

Odkryto, że kłącze dzikiego ignamu ma zdolność hamowania wzrostu komórek białaczkowych. Co więcej, jego ekstrakt może również przyczyniać się do zapobiegania rozwojowi raka piersi.

Podobnie jak pozytywy, są też i negatywy. Po pierwsze, nie ma zgody FDA na spożycie dzikich ignamów. Po drugie, osoby z wrażliwością na hormony nie powinny tego spożywać, ponieważ może to powodować pewne skutki uboczne. Po trzecie, nie przeprowadzono zbyt wielu badań na ten temat. Co więcej, spożycie w małych dawkach jest w porządku, ale duże ilości mogą powodować nudności lub wymioty. Dlatego zanim włączysz to do swojej rutyny, lepiej porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia.

Wiele korzyści zdrowotnych wynikających z ich stosowania jest całkiem obiecujących i może być bardzo przydatnych w przyszłości. Dlatego przed ich skutecznym wdrożeniem potrzebne są dalsze badania.