8 naturalnych środków na niedoczynność tarczycy, które musisz wypróbować

Istnieje wiele naturalnych środków na niedoczynność tarczycy, które mogą pomóc w opanowaniu objawów, a także zapobiec ich wystąpieniu.

Choroby tarczycy, takie jak niedoczynność i nadczynność tarczycy, dotykają miliony osób na całym świecie. Tarczyca to niewielki gruczoł znajdujący się w okolicy szyi, który reguluje poziom energii i metabolizmu w organizmie.

Niektóre produkty lecznicze mogą współdziałać z własnymi hormonami organizmu, promując czynność tarczycy. Jeśli zastanawiasz się nad terapią ziołową, pamiętaj, że wpływ na określony rodzaj choroby tarczycy prawdopodobnie nie będzie taki sam w przypadku każdego rodzaju choroby tarczycy.

Problemy z tarczycą, mimo że są ciągłym problemem, nie zawsze oznaczają koniec świata. Ustalono, że chorobom tarczycy można zapobiec przechodzeniem w poważniejsze stadia, regulując dietę i styl życia.

Naturalne środki na niedoczynność tarczycy

1) Olej kokosowy

Olej kokosowy, bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, wspomaga prawidłową pracę tarczycy. Spożywany na surowo wspomaga odchudzanie, przyspiesza metabolizm i reguluje temperaturę ciała.

W przeciwieństwie do niektórych innych olejów, olej kokosowy ma wysoką zawartość dobrych tłuszczów nasyconych. Olej ten w połączeniu z regularnymi treningami i zbilansowanymi posiłkami może wspierać tarczycę.

Korzyści z naturalnych środków na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / fot. karolina)

2) Terapie

Niektóre objawy niedoczynności tarczycy można złagodzić dzięki pewnym rodzajom leczenia fizykalnego. Nie można jednak stosować leków w celu zastąpienia leczenia. Rozważ następujące terapie:

Terapia zimnem i ciepłem może pomóc złagodzić dyskomfort mięśni i stawów spowodowany niedoczynnością tarczycy.

W łagodzeniu objawów mogą pomóc ćwiczenia rozciągające, relaksacyjne i oddechowe. Nie będą jednak regulować pracy tarczycy.

Znaczenie naturalnych środków na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: anna shvets)

3) Witamina D

Większość pacjentów z niedoczynnością tarczycy ma niedobór witaminy D, chociaż mechanizm nie jest jasno poznany. Odpowiednie spożycie witaminy D może pomóc uniknąć zaburzeń związanych z witaminą D, które obejmują utratę masy kostnej i nieprawidłowości.

Pokarmy bogate w witaminę D obejmują jajka, tłuste ryby, w tym dziko żyjącego łososia, a także produkty mleczne, takie jak jogurt grecki.

Korzyści z naturalnych środków na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Dana)

4) Akupunktura

Ajurwedyjska akupunktura może być bezpieczną i organiczną techniką pozwalającą leczyć osoby z niedoczynnością tarczycy i chorobami tarczycy.

Ponieważ jednak większość dowodów łączących akupunkturę i niedoczynność tarczycy opiera się na indywidualnych studiach przypadków. Aby potwierdzić to powiązanie, konieczne są badania na szerszą skalę.

Znaczenie naturalnych środków na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: andrea)

5) Odstresuj się

Do dysfunkcji tarczycy często dochodzi pod wpływem stresu, zwłaszcza przewlekłego. Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, stres może pogorszyć objawy.

Konieczne jest regulowanie stresu. Codziennie ćwicz jakąś formę dbania o siebie, na przykład czytanie, spacery, medytację, gotowanie lub cokolwiek innego, co sprawia ci radość i utrzymuje Cię na ziemi.

8 naturalnych środków na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: johnmark)

6) Dieta niskocukrowa

Kiedy spożywasz cukier lub przetworzoną żywność zawierającą cukier, mogą one działać jak powolna trucizna. Na dłuższą metę te produkty mogą obniżyć tempo metabolizmu i poziom energii.

Ponadto cukier powoduje stan zapalny w organizmie, co spowalnia hormony T4 i T3. To generuje dalsze objawy choroby tarczycy w organizmie. Aby więc zwiększyć poziom energii, unikaj cukru w posiłkach.

Korzyści z naturalnych środków na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Mali)

7) Nabiał

Mleko, ser i jogurt są doskonałymi pokarmami dla tarczycy, ponieważ są bogate w jod – minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Spożywanie produktów mlecznych pomoże również w utrzymaniu poziomu witamin, które mogą pomóc w problemach z tarczycą.

Najlepsze naturalne leki na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: alexas)

8) Guggul

Żywica Guggul pochodzi z rośliny Guggul. Guggulsteron zawarty w guggul może pomóc w leczeniu niedoczynności tarczycy poprzez regulację czynności tarczycy i łagodzenie objawów.

Uważa się, że ekstrakty Guggul były stosowane od 3000 lat w leczeniu ajurwedyjskim.

Znaczenie naturalnych środków na niedoczynność tarczycy (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: ylanite)

Jeśli uważasz, że możesz mieć chorobę tarczycy lub występują u Ciebie poważne objawy, powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską. Lekarz może postawić dokładną diagnozę, przepisać odpowiednią terapię i doradzić w zakresie stosowania domowych środków w połączeniu z opieką medyczną.