Tymianek ma wiele właściwości zdrowotnych. Rośnie jako roślina zimozielona, dlatego można ją zbierać przez cały rok. Kiedy zobaczysz wykwitające bladofioletowe kwiaty, oznacza to, że nadszedł czas na zbiory tymianku.
To aromatyczne zioło nadaje się nie tylko do potraw i herbaty. Pomaga także w utrzymaniu zdrowia. Tymianek zwalcza stany zapalne, bakterie i jest pełen przeciwutleniaczy.
Tymianek świetnie sprawdza się w różnych przepisach. Zawiera elementy poprawiające zdrowie, witaminy, przeciwutleniacze i wiele innych. Tymianek świeży lub suszony można kupić w sklepach i na targowiskach. Można go używać do przyprawiania potraw lub przygotowywania herbaty.
Właściwości zdrowotne tymianku
1) Poprawiony wzrok
Olejek tymiankowy jest bogaty w witaminę A, rozpuszczalną w tłuszczach witaminę i przeciwutleniacz, który wspomaga i utrzymuje zdrowe błony śluzowe i skórę. W rezultacie spożywanie herbaty lub olejku tymiankowego może pomóc w leczeniu problemów z suchością oczu i różnych innych schorzeń oczu.
2) Ulga w oddychaniu
Od tysiącleci tymianek zwyczajny był tradycyjnie stosowany w leczeniu dolegliwości układu oddechowego. Jej liście i olej zawierają substancje chemiczne, takie jak tymol i karwakrol, które, jak wykazano, łagodzą objawy kaszlu i zapalenia oskrzeli. Te naturalne składniki stymulują wydzielinę śluzówkową, co pomaga oczyścić płuca i złagodzić dyskomfort.
3) Zwalcza kaszel
Kaszel to gwałtowne wypuszczenie powietrza przez płuca, zwykle w celu usunięcia śluzu lub ciał obcych z gardła. Choć u większości osób na pewnym etapie życia pojawia się kaszel, nie należy go lekceważyć, ponieważ może on oznaczać poważniejsze problemy zdrowotne wymagające leczenia.
Wykazano, że herbata tymiankowa zapewnia komfort podczas epizodów kaszlu dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym, zmniejszając zarówno nasilenie, jak i częstotliwość napadów.
4) Substytut soli
Surowy lub suszony tymianek może być stosowany jako alternatywa dla soli w kuchni. Może to pomóc w zmniejszeniu ilości spożywanej soli, która jest szkodliwa dla osób cierpiących na podwyższone ciśnienie krwi. Zatem, jeśli chcesz obniżyć ciśnienie krwi, tymianek jest fantastyczną alternatywą.
5) Wzmacniacz odporności
Wysoka zawartość witaminy C w tymianku pomaga również zwalczać choroby wirusowe. Niedawno odkryto, że witamina C jest kluczową witaminą w zwalczaniu infekcji zakaźnych i ochronie przed niebezpiecznymi wolnymi rodnikami w organizmie.
Chociaż witamina C nie może Cię powstrzymać od robienia czegokolwiek, może zapewnić znaczne korzyści zdrowotne.
6) Poprawiony nastrój
Tymianek może pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego . Olejek tymiankowy i oregano stosowane codziennie mogą wpływać na neuroprzekaźniki i poprawiać nastrój. Karwakrol, substancja chemiczna występująca w olejku tymiankowym, spożywany przez siedem dni znacznie zwiększał poziom dopaminy i serotoniny.
7) Pomaga leczyć Alzheimera
Tymol zawarty w tymianku może potencjalnie pomóc w leczeniu choroby Alzheimera . Hamuje cholinoesterazę, związek rozkładający acetylocholinę.
Acetylocholina jest ważnym neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się, którego zazwyczaj brakuje osobom cierpiącym na chorobę Alzheimera.
8) Poprawa zdrowia skóry
Olejek leczy również urazy, blizny i skaleczenia. Łagodzi także oparzenia i działa jako naturalny lek na problemy skórne. Olejek tymiankowy może również pomóc złagodzić objawy egzemy , czyli nieprzyjemnej choroby skóry charakteryzującej się swędzącymi i suchymi płatkami, które tworzą pęcherze i pękają.
Wyprysk jest często spowodowany nieodpowiednim trawieniem i stresem, a ponieważ tymianek pomaga na oba schorzenia, może również pomóc w gojeniu egzemy.
Liście, kwiaty i olejek tymianku są niezwykle pomocne, ponieważ zawierają liczne składniki odżywcze. Ma ogromny wpływ na organizm ludzki, w tym na choroby układu oddechowego, terapię chorób przenoszonych przez żywność, działanie przeciwzapalne, łagodzenie bólu, zapobieganie nowotworom i zdrowie mózgu.
Powiązane artykuły:
Czy Nick Godejohn z „The Act” naprawdę cierpiał na zaburzenia osobowości wielorakiej?
14:20
Nowe badania pokazują, że rozciąganie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych, niż oczekiwano
2:05
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Wypróbuj poranną dietę bananową
1:32
Dodaj komentarz