8 skutecznych domowych sposobów na zimowy kaszel

Istnieje wiele domowych sposobów na zimowy kaszel, który możesz wypróbować, gdy kaszel zaczyna wymykać się spod kontroli. Kiedy pojawia się przeziębienie, pojawia się uczucie zatkanego nosa i duszność. Nie możesz przestać kaszleć; swędzi Cię gardło i łatwo się denerwujesz.

Chociaż przeziębienie lub katar nie są poważną chorobą, jeśli nie są odpowiednio leczone, mogą utrzymywać się przez kilka dni i być bardzo uciążliwe. Przeziębienie może powodować uczucie ciężkości oczu, bóle głowy i senność, utrudniając koncentrację na codziennych obowiązkach.

Suche powietrze? To są problemy z gardłem. Twoje gardło staje się naprawdę suche i zaczyna boleć. Zwiększa to ryzyko wystąpienia bólu gardła, zwłaszcza gdy nadchodzi zima.

Nie ma jednak potrzeby spieszyć się do apteki. Istnieją domowe sposoby na kaszel i ból gardła, o których każdy powinien wiedzieć.

Domowe sposoby na zimowy kaszel

1) Pij ciepłe napoje

Osoby cierpiące na kaszel lub przeziębienie muszą zapewnić sobie ciepło i nawodnienie. Picie gorących płynów może szybko złagodzić objawy.

Ciepła woda, lekkie buliony i herbaty ziołowe mogą złagodzić suchy kaszel, dyskomfort w gardle i dreszcze natychmiast i przez dłuższy czas po wypiciu gorącego napoju.

Znaczenie domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: mareefe)

2) Stosuj probiotyki

Probiotyki to żywe drożdże i bakterie, które zapewniają korzyści zdrowotne. Gatunki te, wraz z wieloma innymi, już istnieją w Twoim organizmie. Tabletki probiotyczne zwiększają aktualną podaż pożytecznych bakterii. Pomagają Ci walczyć ze złymi ludźmi i wzmacniają Twoją odporność na choroby.

Probiotyki pomagają w utrzymaniu zdrowych jelit. Włączenie go do diety jest niezbędne, ponieważ zwiększa odporność i utrzymuje zdrowie w zimnych porach roku. Dostępne są kimchi, twaróg i inne produkty bogate w probiotyki.

Korzyści z domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: george)

3) Miód

Miód to popularny domowy sposób na suchy kaszel i ból gardła. zwalcza łagodne infekcje.

Zmieszaj łyżkę miodu z gorącą wodą i pij codziennie. Możesz także użyć miodu zamiast cukru w herbacie, aby złagodzić ból gardła.

Znaczenie domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: pixabay)

4) Kurkuma

Kurkuma jest znana z leczenia chorób takich jak kaszel i przeziębienie, ze względu na swoje właściwości zwalczające zarazki.

Przygotuj trochę ciepłego mleka z kurkumą w proszku i wypij je wieczorem. Szybko łagodzi ból gardła i katar. Ponadto mleko jest doskonałym źródłem energii ze względu na wysoką zawartość wapnia.

Korzyści domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: marta)

5) Czosnek

Czosnek śmierdzi, ale jest dla ciebie dobry. Działa jak wirus, bakteria i środek przeciwzapalny jednocześnie. Ma moc wzmacniania układu odpornościowego i obniżania ciśnienia krwi.

Możesz także dodać trochę czosnku do swojego dania w ghee. Złagodzi to kaszel i ułatwi trawienie.

Znaczenie domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / fot. karolina)

6) Płucz gardło

Wykazano, że płukanie gardła słoną wodą łagodzi ból gardła i stany zapalne. Domowe lekarstwo może pomóc wyeliminować szkodliwe zarazki z jamy ustnej, zmniejszając ryzyko rozwoju próchnicy i zapalenia dziąseł.

Możesz przygotować własny środek na płukanie gardła w domu, łącząc neem i miód. Zagotuj około trzech liści neem w średniej wielkości szklance wody. Gdy mieszanina ostygnie, codziennie rano dodaj jedną łyżeczkę miodu i płucz gardło.

Korzyści z domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Cottonbro)

7) Wilgotność

Zwiększona wilgotność otoczenia zmniejsza ryzyko zarażenia się grypą, która szybko rozprzestrzenia się w suchych warunkach. Nawilżacze pomagają zmniejszyć stan zapalny nosa, a stosowane w połączeniu z wcieraniem pary mogą zmniejszyć kaszel, co jest idealne przed snem.

Znaczenie domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: vlada)

8) Weź gorący prysznic

A parujący prysznic, który zapewnia ciepło i wilgotność, może nawilżyć jamę nosową i pomóc Ci się zrelaksować. Jeśli jesteś zdezorientowany przez grypę, spróbuj kąpieli gąbczastej w wannie z hydromasażem, siedząc na pobliskim krześle. Podobny efekt może osiągnąć chłodny waporyzator w pobliżu materaca lub kanapy.

Znaczenie domowych sposobów na zimowy kaszel (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Sarah)

Sezon zimowy jest często pełen uroczystości i przyjęć świątecznych, ale może być również obciążony przeziębieniami i kaszlem.

Oprócz kaszel i objawów przeziębienia inwazja obcych cząstek może powodować stan zapalny w gardle, powodujący chrypliwy głos i powiększone czerwone migdałki. To z kolei może być trudne dla osób starszych i osób cierpiących na choroby przewlekłe.