8 skutecznych domowych sposobów na próchnicę

Istnieje wiele domowych sposobów na próchnicę, które pomogą Ci pozbyć się irytującej dolegliwości.

Pomyśl o ubytkach jak o małych czarnych dziurach na zębach. Zaczynają się, gdy bakterie żerujące na cukrze w ustach rosną na zębach.

Streptococcus mutans, zwykle podejrzany, prowadzi do powstania tych ubytków. Wytwarzają kwas, który zjada szkliwo zębów. Wczesne wykrycie próchnicy jest kluczem do uniknięcia poważnych problemów.

Zła pielęgnacja zębów powoduje głównie próchnicę i próchnicę, które są częstym problemem. Ignorowanie ich może prowadzić do silnego bólu zębów, infekcji i, niestety, utraty zębów.

8 domowych sposobów na próchnicę

1) Ssanie oleju

Wyciąganie oleju to praktyka ajurwedyjska, która sprzyja higienie jamy ustnej. Jedno z wielu przeprowadzonych badań wykazało, że ssanie oleju zmniejsza ilość zarazków w jamie ustnej i powstawanie płytki nazębnej, potencjalnie zapobiegając występowaniu próchnicy w przyszłości.

Podczas tego procesu niewielką ilość czystego oleju kokosowego, sezamowego lub słonecznikowego (najlepiej tłoczonego na zimno) rozciera się wokół ust, aby pokryć wszystkie zęby.

Technikę tę należy wykonywać rano na czczo, przed oczyszczeniem zębów. Wciąż jest miejsce na szersze badania nad zaletami ssania oleju, mimo że jest ono powszechnie stosowane.

Zalety domowych sposobów na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: rdne)

2) Witamina D

Witamina D pełni ważną funkcję w utrzymaniu zdrowia zębów. Promuje wchłanianie wapnia i wytwarzanie peptydów przeciwdrobnoustrojowych.

Aby uniknąć chorób przyzębia i próchnicy, należy spożywać dietę bogatą w witaminę D, obejmującą posiłki takie jak tłuste ryby i żółtka jaj, a także ser. Jeżeli zamierzasz zażywać więcej tabletek tej witaminy, skonsultuj się z lekarzem.

Najlepsze domowe sposoby na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: pixabay)

3) Płukanie słoną wodą

Po posiłku wymieszaj sól z ciepłą wodą i przepłucz gardło. Słona woda usuwa zrosty z zębów, co okazuje się skuteczne.

Kiedy w jamie ustnej rozwinie się uraz lub choroba, specjaliści zajmujący się higieną jamy ustnej często zalecają pacjentom stosowanie słonej wody. Słona woda może nawet wyeliminować mikroorganizmy powodujące próchnicę.

domowe sposoby na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Cottonbro)

4) Zielona herbata

Prosta zielona herbata jest korzystna dla zębów. Zwalcza nieprzyjemne mikroorganizmy w jamie ustnej i wzmacnia zęby. Świetnie smakuje i pomaga uniknąć próchnicy. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mają silne działanie bakteriobójcze. Dodatkowo picie zielonej herbaty obniża pH śliny i płytki nazębnej.

Domowe sposoby na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Maria)

5) Pasta do zębów

Wykazano, że pasta do zębów z fluorem pomaga remineralizować zepsute zęby. Jednakże nadmierne spożycie fluoru wiąże się z obniżonym IQ, fluorozą kości, nadciśnieniem, wadami wrodzonymi i innymi problemami zdrowotnymi.

Naturalne pasty do zębów zawierające olejki eteryczne, prebiotyki i inne niezbędne witaminy mogą korzystnie wpływać na zdrowie jamy ustnej, szczególnie jeśli mają naturalne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.

Znaczenie domowych sposobów na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / fot. karolina)

6) Czosnek

Czosnek to nie tylko doskonały wzmacniacz smaku, ale także bomba odżywcza. Spożywanie surowego czosnku jest również bardzo dobre dla zdrowia jamy ustnej. Zawiera właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, które działają przeciwbólowo.

Siekanie surowego czosnku uwalnia substancję chemiczną znaną jako allicyna. Ponadto allicyna ma silne działanie przeciwbakteryjne. Może pomóc w zapobieganiu próchnicy i innym chorobom jamy ustnej.

Najlepsze domowe sposoby na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: isabella)

7) Płyn do płukania ust

Fluoryzacja to doskonała metoda wzmacniania zębów i uzupełniania utraconych składników odżywczych. Ponieważ brak minerałów może przyczynić się do uszkodzenia zębów, włączenie fluoru do płukania jamy ustnej w codziennej higienie jamy ustnej może być skutecznym domowym sposobem zapobiegania próchnicy i próchnicy.

8 domowych sposobów na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: polina)

8) Witamina C

Cytryna zawiera witaminę C i kwasy, które pomagają niszczyć bakterie i łagodzą ból. Dzięki temu możesz używać cytryny do czyszczenia zębów, zmniejszania bólu zębów, a nawet zapobiegania próchnicy. Żuj kawałek cytryny w ustach, a następnie spłucz wodą. Witamina C jest korzystna zarówno dla zębów, jak i dziąseł.

Witamina C pomaga w utrzymaniu silnych i zdrowych komórek łącznych dziąseł, które utrzymują zęby na miejscu – więc niedobór może powodować krwawienie dziąseł i próchnicę.

Znaczenie domowych sposobów na próchnicę (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: pixabay)

Odkryliśmy, że cukier jest najczęstszą przyczyną próchnicy, obok próchnicy.

Jedzenie węglowodanów (znanych również jako cukier i skrobia), takich jak mleko, słodycze, napoje gazowane i ciasta, stanowi pożywkę dla bakterii w jamie ustnej. Bakterie te wytwarzają kwasy, które ostatecznie niszczą szkliwo.

Produktem końcowym jest wnęka. Dlatego cukier sprzyja próchnicy, a jego unikanie może poprawić zdrowie jamy ustnej na wiele sposobów. Alternatywnie, prawidłowa higiena jamy ustnej może usunąć mikroorganizmy.