Surowa herbata z kurkumą ma wiele zalet. Od dawna jest ceniony w starożytnej medycynie ajurwedyjskiej i azjatyckiej ze względu na niezliczone korzyści zdrowotne.
Ten kojący napój to coś więcej niż tylko napój; Angażuje zmysły ziemistym aromatem kurkumy wzbogaconym imbirem, cynamonem i czarnym pieprzem. Kurkuma, tropikalna przyprawa znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przyciągnęła uwagę mediów.
Zaliczany do rodziny imbirowatych, stanowi korzeń rośliny kwitnącej. Osoby poszukujące spokoju, dobrego samopoczucia lub po prostu pysznego smaku sięgają po herbatę z kurkumą.
Zaakceptuj bogactwo zalet herbaty kurkumowej, gdzie zdrowie i przyjemność spotykają się w doskonałej harmonii.
Korzyści z surowej herbaty z kurkumy
1) Pomaga poprawić nastrój
Kurkumina może podnieść nasz nastrój i złagodzić objawy depresji. Jedno z badań wykazało, że kurkumina działała równie dobrze jak Prozac. Kurkumina może również zwiększać poziom neuroprzekaźników zapewniających dobre samopoczucie, takich jak serotonina i dopamina.
2) Pomaga w stanach zapalnych
Kurkuma zawiera kurkuminę, środek przeciwzapalny, który pomaga w reumatoidalnym zapaleniu stawów i innych chorobach, takich jak przewlekłe zaburzenia zapalne. Ciepła woda z kurkumą może zmniejszyć stan zapalny, zmniejszając ból stawów. Aby przygotować wodę z kurkumą, dodaj sproszkowaną kurkumę do gorącej wody.
3) Pomaga IBS
IBS obejmuje wzdęcia, bóle brzucha i zmiany we krwi, co może być trudne. Kurkumina zawarta w herbacie kurkumowej może złagodzić IBS dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Mogą one łagodzić stany zapalne jelit i regulować pracę jelit.
4) Pomaga przy bólach stawów
Kurkuma ma doskonałe właściwości przeciwzapalne. Badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że 1000 miligramów ekstraktu z kurkumy łagodzi ból u osób z zapaleniem stawów. Ponadto jest samodzielny w porównaniu z konwencjonalnymi lekami przeciwbólowymi, takimi jak ibuprofen.
Potrzebne są bardziej skuteczne badania naukowe, aby ocenić skuteczność kurkuminy u pacjentów z zapaleniem stawów, w szczególności u tych, którzy w leczeniu choroby polegają na NLPZ.
5) Lepsze zdrowie jelit
Kurkuma może również pomóc w niektórych problemach żołądkowych. Na przykład w badaniach wykazano, że kurkumina odgrywa rolę w leczeniu stanów zapalnych układu trawiennego. Obejmuje to pomoc w utrzymaniu remisji objawów lekkich i umiarkowanych chorób zapalnych jelit, takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
6) Może pomóc w walce z rakiem
Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwnowotworowe. W rzeczywistości substancja ta była najskuteczniejsza w walce z nowotworami jelita grubego, skóry, piersi i żołądka.
Przeciwutleniające działanie kurkuminy może również pomóc w zmniejszeniu obrzęku i stanu zapalnego , które często są związane z rakiem.
7) Zwiększa odporność
Kurkuma i imbir zawierają przeciwutleniacze, które chronią nasz organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wzmacniają układ odpornościowy . Rozpoczęcie dnia od napoju imbirowo-kurkumowego może pomóc wzmocnić odpowiedź immunologiczną i odporność na choroby.
8) Poprawia zdrowie skóry
Stosowanie domowych maseczek z kurkumy okazało się skuteczną praktyką, szczególnie w azjatyckich gospodarstwach domowych. Herbata z kurkumy może pomóc przy problemach skórnych, takich jak trądzik. Właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwutleniające herbaty kurkumowej mogą pomóc oczyścić skórę i poprawić jej zdrowie.
Spróbuj jeść kilka kawałków niegotowanego korzenia kurkumy każdego dnia na pusty żołądek. Alternatywnie możesz włączyć trochę sproszkowanej kurkumy do codziennych posiłków, aby zmaksymalizować jej korzyści zdrowotne.
Powiązane artykuły:
Czy Nick Godejohn z „The Act” naprawdę cierpiał na zaburzenia osobowości wielorakiej?
14:20
Nowe badania pokazują, że rozciąganie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych, niż oczekiwano
2:05
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Wypróbuj poranną dietę bananową
1:32
Dodaj komentarz