運動誘発性気管支けいれんとは何ですか?状態を管理するためのヒント

運動誘発性気管支けいれんは、世界中の多くの人が直面している共通の問題です。多くの状況において、運動後に息切れを感じるのはごく普通のことであり、良い兆候ですらあります。それは、フィットネスを向上させるために必要な努力をしたことを示すことができるからです。

しかし、運動後に息切れするのは必ずしも良いことではありません。運動誘発性気管支収縮 (EIB) は呼吸器疾患の 1 つです。 EIBは、肺を出入りする空気の通り道が活動中に突然狭くなったときに発生します。

EIB は、活動中に身体がすでに吸っているよりも乾燥した空気を急速に吸い込んだときに、気道を介して熱、水、またはその両方が除去されることによって生成されます。症状は通常、運動を開始してから数秒以内に現れます。

運動誘発性気管支けいれんとは何ですか?

健康を維持することは私たちの健康の鍵であり、肺と呼吸筋を丈夫に保つのに役立ちます。運動誘発性気管支けいれん (EIB) は、運動中または運動後に気道が緊張することです。

この症状は多くのスポーツ、特にアイススケートや水泳など、寒い天候や屋内で行われるスポーツで見られます。

運動誘発性喘息は、激しい身体活動中に気道が狭くなったり、きつくなったりすると発生します。活動中または活動後に息切れ、くしゃみ、咳、その他の兆候を引き起こします。

喘息がなくても、運動誘発性気管支けいれんを発症する可能性があります。 EIB は、喘息を持っていない健康なアスリートでも発生する可能性があります。アレルギーのある人には起こる可能性があります。ほとんどの喘息患者にとって、運動は症状を悪化させる可能性があります。

吸入薬やその他の薬剤は、気道を広げることで運動誘発性の気管支けいれんの発症を回避するのに役立ちます。 EIB は喘息を持っていない人でも発生する可能性があります。

EIB は喘息を持たない健康なアスリートでも発生する可能性があります。安全に運動して症状を防ぐために、必ず医師に相談してください。

運動中に何が症状を引き起こすかは人によって異なります。よくある原因の 1 つは、冷たく乾燥した空気を吸い込むことです。運動したり激しく遊んだりする子供は、口で速く浅く呼吸する傾向があるため、運動中に症状が悪化します。

運動中、口から長時間吸ったり吐いたりすると、気道が乾燥して冷える可能性があります。これが彼らを刺激し、症状を引き起こす可能性があります。これは、寒い天候で屋外で運動するときに特に当てはまります。

大気汚染、汚染物質、アレルゲン (花粉など) はすべて要因となる可能性があります。運動中はより多くの呼吸をするため、より多くの誘因にさらされることになります。

最も典型的な EIB 治療法は、アルブテロールなどの即効性喘息薬を運動前に吸入することです。

薬物療法とは別に、活動の前後に徐々にウォーミングアップとクールダウンに時間を費やすことで、EIBの影響を軽減できる可能性があります。スポーツ誘発性喘息の兆候に注意してください。

EIB 攻撃の兆候を発見した場合に備えて戦略を立ててください。運動後すぐ、または数時間後に症状が現れる場合があることに注意してください。

定期的な活動や運動にもかかわらず頻繁に症状が続く場合は、医師に相談してください。

医師は症状を軽減するために喘息の治療戦略を変更する場合があります。主な目標は、運動を避けるのではなく、継続することです。

症状を感じずに活動、スポーツ、運動に参加できる必要があることを忘れないでください。運動誘発性気管支けいれんによって、アクティブなライフスタイルを維持したり、スポーツの目標を達成したりすることが妨げられないようにしてください。