Megan Thee Stallion の激しいトレーニングルーチンはどのようなものですか?詳細はこちら

ミーガン・ジー・スタリオンは、最新のインスタグラム投稿でフィットネスの旅を頻繁に公開しています。グラミー賞受賞者は、熱心なトレーニング体制を共有し、献身的で一貫性のあることの意味を示しています。

グラミー賞受賞歴のあるラッパー、ミーガン・ジー・スタリオンは、そのエネルギーで知られています。ヒット曲「Savage」のように、彼女のトレーニングルーチンはまさに野蛮です。それは彼女の TikTok プロフィールから簡単にわかります。そこでは、彼女は激しいジムのセッションに関する陽気なビデオを共有しています。

Megan Thee Stallion はどのようにワークアウトを楽しみ、健康を維持していますか?

これに先立ち、ミーガン・ジー・スタリオンさんは減量が目標だったので、有酸素運動と高強度インターバルトレーニング（HIIT）に重点を置いていた。目標体重に近づいているため、太ももとお尻の引き締めに力を入れています。

ミーガンのスクワットルーチンのやり方は次のとおりです。スクワットの姿勢を 5 秒間保持します。それは簡単ではありませんが、非常に効果的です。しかし、単一のスクワットルーチンだけで最高の結果を得ることができるわけではありません。

ミーガンさんのルーティンには、ルーマニアンデッドリフト、ヒップスラスト、ウェイトウォーキングランジも含まれています。これらのそれぞれにおいて、抵抗はあなたの友人です。

ミーガンは、Nike Training Club と協力したワークアウトを YouTube で紹介しています。これらのワークアウトには、器具を必要とせず、臀部の強度と安定性を向上させる戦利品構築ルーチンが含まれています。

彼女のトレーニングルーチンと食事計画の詳細な調査

ミーガンはさまざまなトレーニングのバリエーションを試すのが好きです。彼女は時々、有酸素運動のセッションを減らしながら、ジムの外でも活動を続けています。普段のジム環境から一転、ビーチの砂丘で彼女の短距離走やボクシングのセッションを見ることができます。

最長 12 時間のスタジオセッションと定期的なパフォーマンスという過密なスケジュールを通して体力を維持できるミーガンの能力は、彼女の規律を証明しています。

ミーガン・ジー・スタリオンは、一貫性の必要性について率直に語ります。私たちの多くと同じように、トレーニングのための時間を見つけるのは難しい場合があります。彼女はこのことについては透明で、ジムでのトレーニングの休憩が必要なときはそれをよく認めていますが、それは問題ありません。彼女はまた、特定の動きが難しいと感じるとき、それも普通のことだと認めています。

ワークアウトを成功させる秘訣は、ミーガンジースタリオンが楽しんでいることです。彼女は、身体活動が楽しさと健康上の利点の両方をもたらすことを知っているので、運動をしながら楽しんでいます。

「私は自分の体が大好きで、曲線的で、太っていて、背が高いです。精神的にも肉体的にも健康を保ちたいと思っています」とミーガンさんは語った。

ミーガン・ジー・スタリオンさんのダイエット計画は、タンパク質を豊富に含むバランスの取れた食事に焦点を当てた、彼女のトレーニング計画に従っています。彼女は他にもサーモンフライ、サラダ、ご飯などのおいしい食べ物を食べます。たんぱく質をたくさん食べると筋肉がつき、運動後の回復力が高まるため、フィットネスに興味がある人にとっては人気のタンパク質です。

そして、活力を与えるスムージーなしではフィットネスダイエットは完了しません。ミーガン・ジー・スタリオンは、毎回のワークアウトの前に、イチゴ、バナナ、ブラックベリー、ケール、アーモンドミルク、オーガニックピーナッツバター、氷をブレンドしたベリースムージーを楽しんでいます。彼女はそれを「ホットガールスムージー」と呼んでいます。

Megan Thee Stallion の旅は減量だけではありません。それは、体も心も健康であることです。これは、アプローチが個人のニーズや好みに合わせて調整される必要があることを示しています。したがって、それが穏やかなハイキングであれ、過酷なジムでのセッションであれ、運動や食事習慣は自分自身に満足できるものでなければなりません。