旅行が精神的な健康を高めるユニークな方法

旅行はただ休むだけではありません。それは精神的、感情的な健康を改善することに大きく関係しています。旅行の定義をグーグルで調べると、ある地理的場所から別の地理的場所への移動であることがわかります。それは事実ですが、これは人間にとって旅行とは何なのかを理解する非常に大雑把な方法です。

旅行はあなたの精神的および肉体的な視野を広げることができます。日常から離れてリスクを冒すのに役立ちます。ある意味、それは自分の快適ゾーンから抜け出すことへの挑戦となる可能性があります。

旅行は一人で行う人もいれば、家族や友人などのグループで行うことが多い人もいます。いずれにせよ、旅行はある場所から別の場所へ移動する以上のものを提供します。メンタルヘルスと旅行は密接に関連しています。

旅行がもたらす独特のメンタルヘルス上の利点

旅行の明らかな喜びを超えて、旅行と私たちの心の健康の間には深いつながりがあるようです。

私たちは、年間を通じて生産性を追求するよう訓練されています。私たちの多くは休暇中でもそれを追いかけています。確かに、旅行が忙しくなる場合もありますが、次のような利点があるため、すぐに旅行に出かけるようになるかもしれません。

旅行は、自分自身をどのようにケアするか、そして経験する自由をどのように選択するかに大きく関係します。仕事を休んで未踏の場所に行くことを許可しますか?

デバイスなしで楽しんでいますか?旅行には自由の感覚とリラックスする許可が必要なので、これらの戦略を熟考することが重要です。それはあなた自身の自由を発見する機会を与えます。

生産性について不安を感じていますか?仕事のせいで旅行を楽しむことが難しくなり、旅行中でもメールのチェックに時間を費やすことがよくありますか?

それは、不安によってリラックスできないからかもしれません。旅行を選択すると、不安に支配される必要はないということを伝えることになります。

一人旅は難しい場合があり、必ずしも楽しめるとは限りませんが、多くの人を駆り立てる何かがあります。

旅行は自分の価値を高めることにもつながります。特に、旅に何らかの挑戦が伴う場合はその傾向が顕著です。トレッキングや登山に行く人は、それを完了すると達成感や達成感を感じることがよくあります。

異なる文化を持つ人々に出会うと、私たちは新しい視点を獲得し、より多くのことを学びます。私たちは理解できないから判断してしまうことがよくあります。

しかし、旅をすることで視点を変えることができ、成長を促すことができます。また、自分の内側を見つめ、偏見や偏見に対抗するのにも役立ちます。世界を見ることは確かにあなたの人生を豊かにすることができます。

最後に旅行で休暇を取ったのはいつですか?それは、おそらく一人で、またはあなたの大切な人と一緒に旅行に行くための合図です。

何かがあなたを妨げている場合は、その理由を考えて対処してください。仕事ばかりしていて遊びがなければ、ジョニーは鈍い少年になるということを忘れないでください。同様に、仕事ばかりで旅行に行かないと、気分が落ち込んで鈍くなります。

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

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