よもぎは、しばしばよもぎと呼ばれ、その香りと薬効が高く評価されているハーブです。よもぎには、痛みや炎症の軽減、ストレス、酸化、寄生虫からの保護など、数多くの利点があります。
よもぎ茶の準備はとても簡単なプロセスです。始めるには、乾燥したよもぎの葉と花びら、お湯、ティーポットまたはカップが必要です。準備には、コップ1杯の熱湯あたり約大さじ1〜2杯の乾燥よもぎが使用されます。乾燥よもぎがかなり冷めたら、沸騰したお湯をそっと注ぎます。
よもぎ茶の8つのメリット
1) 痛みや炎症と戦う
よもぎ由来のアルテミシニンは、優れた抗炎症効果を誇ります。研究によれば、炎症の開始に関与するサイトカインやタンパク質に影響を与えることでこれを達成していると示唆されています。
そうすることで、よもぎは痛み、発赤、腫れなどの炎症に関連した不快感を軽減する可能性があります。
2) 消化を促進します
よもぎは消化を助ける役割を果たす可能性があります。よもぎのような苦いハーブは、唾液の生成を刺激し、胃液を増やし、空腹感を抑える可能性があり、これらすべての要素が消化を助ける可能性があることを示唆する研究もあります。しかし、苦いハーブが消化にどのような影響を与えるかを完全に理解するには、さらなる研究が必要です。
3) マラリア
マラリアは、感染した蚊に刺されることによって伝染する寄生虫が人間の血管に感染することで引き起こされる有害な病気です。
アルテミシニンは、市場で最も強力な抗マラリア薬草です。マラリア患者の循環系内の寄生虫の量を急速に減少させることでよく知られています。
4) 肝臓の健康の強化
よもぎには、酸化を低下させ、抗炎症作用を示すことで肝保護効果があり、肝臓へのダメージを最小限に抑えることが動物モデルで示されています。肝臓のフラッシュと組み合わせて利用すると、この重要な臓器のうっ血を和らげることができます。
5) 食欲の増進
よもぎは、主にガスを和らげる駆風薬としてだけでなく、十分な食欲を刺激するハーブとしても使用されてきました。
よもぎ茶の苦い味は空腹感を促進し、食欲のない人の体重増加を助ける可能性があります。
6) 免疫システムの強化
これを理解するには、免疫システムとその機能について考えてみましょう。一言で言えば、免疫反応は、毒物、細菌、ウイルス、その他の潜在的に危険な侵入者に対する体の防御です。その主な使命は、エイリアンの侵略者があなたを病気にする前に特定し、破壊することです。
私たちの免疫システムは、障害されたり弱まったりすると、病気や感染症に対してより脆弱になります。幸いなことに、甘いよもぎは抗酸化作用を高めることで体の免疫システムを強化する可能性があります。
よもぎ茶の副作用
よもぎは、ツヨンを含まない製品であれば、ビターズやベルモットなどの食事や飲み物に含まれる割合で摂取する場合には安全であると考えられます。
ツジョンを含むよもぎは経口摂取しても安全であることが知られています。ツジョンの考えられる副作用には次のようなものがあります。
- 発作、
- 筋肉の分解（横紋筋融解症）、
- 腎臓の損傷、
- 不安、
- 寝つきが悪い、
- 繰り返される悪夢、
- 吐き気、
- 胃のけいれん、
- めまい、
- 握手、
- 尿閉、
- 脱水、
- 手足のしびれ
- 麻痺、
- 死亡はツジョンの副作用の可能性の一つです。
よもぎ茶は、その香りと薬効で珍重される飲み物です。 よもぎには、痛みや炎症の軽減、ストレス、酸化、寄生虫からの保護など、数多くの利点があります。
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