この古代のハーブ療法は心を落ち着かせ、認知機能を高めることができます

ストレスに対処し、認知スキルを高めるために何かが必要だと感じたことはありませんか?過去、特にレモンバームまたはメリッサ・オフィシナリスとして知られる古代のハーブに助けを求めてみるとよいでしょう。

2,000 年以上にわたり、レモンバームは伝統医学で主役の役割を果たし、人々が神経系 (脳) に関連する課題に対処するのを助けることが知られてきました。今日でも、多くの研究チームや科学者がレモンバームの印象的な歴史を調べて、何か新しいことを学べるかどうかを調べています。

気分と認知能力に対するレモンバームの影響

ストレスの軽減に役立ちます (Unsplash/Victor Serban 経由の画像)

しかし、最近の実験では、おいしい飲料やヨーグルトに入れて摂取した場合のハーブ抽出物の影響を評価しました。この目的は、レモンバームを含む食品の利点と、ストレス軽減と認知能力の向上のために日常生活に組み込む可能性を評価することでした。

認知能力と気分に対するレモンバームの効果を研究するために、研究者らは 2 つの別々の二重盲検プラセボ対照クロスオーバー研究を実施しました。

参加者には4つの治療法のうちの1つが投与され、レモンバームを積極的に摂取したグループの参加者は、気分および/または認知能力の全体的な改善を示すことがわかりました。

マルチタスクを伴うこの実験に参加した人は、レモンバームの良さを摂取した後、気分が高揚し、精神が高揚する効果に気づきました。このような有望な結果を受けて、科学者たちは、レモンバームが私たちのストレスの多い心にどのように魔法を作用させることができるかについて、テストを続け、さらに詳しく学ぶことに熱心です。

気分を高め、ストレスフリーに保ちます (Unsplash/Priscilla Du Preez 経由の画像)

レモンバームは、誰もが話題にする最高の伝統的かつ古代の植物の 1 つであり、脳力に最適です。少し霧がかかっていると、物事を思い出せなくなります。日常生活にレモンバームの魔法を少し加えるだけで十分です。この小さな植物には、心を鋭く保つのに役立つ化合物が豊富に含まれています。

レモンバームは注意力を高め、ストレスを軽減します。これは、行き詰まっていたクロスワードパズルに正解したり、車のキーをどこに置いたかを思い出したりできることを意味します。言うまでもなく、このハーブはアルツハイマー病の症状にも役立つことがわかっています。レモンバームの抽出物を摂取した高齢者の覗き見では、脳の働きが大幅に改善されたことがわかりました。それは自然が与えたスマートドラッグのようなものです。

覚えておいてください、私たちは皆少しずつ違うので、この古代のレモンバームハーブがあなたにとってどれほど便利であることが判明しても、他の人の結果とは一致しない可能性があります。しかし、それは依然としてレモンバームで何か良いことが起こっているというかなりきちんとした兆候であり、憂鬱な気分に対処し、機知を研ぎ澄ますのに必要なものを備えているようです。

ストレスを軽減しながら精神的能力を高めたいと考えている人は、時の試練に耐えてきた古代の治療法であるレモンバームで解決策を見つけることができます。これらの研究は、ストレスの軽減と認知機能の改善におけるレモンバームの顕著な利点についてのさらなる研究と探求への足がかりとなり、現代社会におけるこのハーブ療法の可能性を裏付けています。