1000ポンド・シスターズのタミー・スラトン、減量後にケンタッキーから引っ越す可能性を秘めたライフスタイルを変える秘訣を明かす

1000ポンドの姉妹として有名なタミー・スラトンは、500ポンド以上減量し、見事な変身を遂げたことを明かした。2020年にデビューしたこのリアリティ番組は、38歳のタミーと37歳の妹エイミーの減量の旅を追う。姉妹は2人とも、外科的介入と健康的な習慣と食事への取り組みを組み合わせることで、目覚ましい減量を達成した。最近、タミーは、彼女が本当に成功している分野であるフィットネスインフルエンサーとしてのキャリアをさらに進めるために、ケンタッキーから移住することをほのめかした。

タミーはソーシャルメディア、特にインスタグラムで積極的に活動し、減量に関心のあるフォロワーのモチベーションとなるさまざまなヒントやコツを共有しています。

タミーは最新のインスタグラムリールで、「タンパク質たっぷりの食事」がライフスタイルの変化を成功させるのに不可欠だと明かしました。食習慣を改善するのは難しいかもしれませんが、おいしい食べ物があればその過程はもっと楽しくなると彼女は強調しました。例えば、彼女はタンパク質、健康的な脂肪、食物繊維、低炭水化物をシームレスにブレンドした朝食タコスのレシピを紹介しました。タミーは「これはバランスの取れた食事で、一日中エネルギーを供給してくれます」と述べました。

減量中のタミー・スラトンの健康的な朝食の秘訣

タミーの朝食タコスの栄養上の利点

タミーは、この朝食タコスの作り方の簡単さをカメラの前で実演し、誰の朝も効果的に元気にスタートできることを強調しました。彼女は、主なタンパク質源として、赤身の七面鳥のひき肉と卵白を取り入れ、カルシウムと風味のためにチーズを加え、ビタミンとタンパク質を補うためにカッテージチーズと新鮮な野菜を加えています。健康的な脂肪の摂取量を増やすために、アボカドも加えています。彼女のフォロワーは、体重管理を目的としたこれらの実用的な食事のヒントに好意的に反応しています。

タミーは過去に食物依存症と闘い、困難な時期には対処手段として食べ物に頼ることが多かった。この闘いは彼女の精神的健康だけでなく、身体的健康にも影響を及ぼした。減量リハビリテーションプログラムに 14 か月費やした後、彼女は 2022 年半ばに肥満手術を受け、2 年間で 500 ポンド以上もの減量に成功した。タミーはライフスタイルの変化と進捗を共有することで、他の人々にも食事の選択に気を配るよう促している。

タミー・スラトンの食習慣の変化に対する私たちの見解

タミーは元気いっぱい：見た目も気分も最高

タミーの減量の旅は、非常に困難で、多くの浮き沈みがありました。しかし、彼女の現在の自信は驚くべきもので、彼女は渇望に屈することなく、進歩を止めようと決心しています。これらの健康的な朝食の選択肢は、栄養が豊富なだけでなく、満腹感が長く続くため、一日中不健康なスナックを食べたいという誘惑が減ります。タミーは正式な食事認定資格を持っていませんが、簡単に作れる朝食タコスなどの実践的なアプローチは、聴衆の共感を呼び、貴重な洞察を提供します。

1000ポンドの姉妹のファンは、Discovery+でストリーミング配信されている全シーズン（1～6）を視聴できます。

出典:タミー・スラトン/ Instagram

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