10月10日、有名な女優で歌手のセレーナ・ゴメスがワンダーマインド主催のメンタルフィットネスサミットに参加した。母親のマンディ・ティーフェイと公認ソーシャルワーカーのミナ・Bに同伴された元ディズニースターは、パネルディスカッションで精神的な問題に悩んだ経験を率直に語り、何年もの間孤独に陥ることが多かったことを明かした。
エル誌によると、パネルはゴメスに、うつ病や、ベッドから起き上がるのを困難にする圧倒的な恐怖と闘っている人々のための効果的なセルフケアの実践について質問した。これに対して、「ウェイバリー通りのウィザードたち」の女優は次のように答えた。
「私は自分の寝室で過ごす時間が長すぎて、もう寝室で寝ることさえありません。寝室は本当に暗い時期と結びついているからです。不安になると、時々とても衰弱してしまいます。そう、私は何年もベッドから出たくなかったのですが、その原因の一部は、私が努力していなかったことにあります。」
ゴメスが自分の寝室とのネガティブなつながりを明かしたのは今回が初めてではない。昨年、彼女はユニバーサル ミュージック グループとスライブ グローバルが主催したミュージック & ヘルス カンファレンスに参加し、自身のメンタルヘルスの歩み、ソーシャルメディアでの活躍に伴うプレッシャー、人工知能の利用増加に対する懸念について率直に語った。
ユニバーサル ミュージック グループの CEO であるルシアン・グレンジ氏と、スライブ グローバルの CEO であるアリアナ・ハフィントン氏との会話の中で、ゴメス氏は次のように語った。
「私は自分の寝室には入らないようにしています。寝室は私にとって本当にトリガーになります。精神病を患っていたとき、そして人生のその時期、私はベッドから出られなくなっていました。だから私は自分の部屋から出て、たとえ1人でも周りに人がいるようにしています。その人は皿洗いをしていたり、何もしていなくても、ただその人のそばにいるだけで本当に助けになります。」
セレーナ・ゴメスは、ポジティブな自己対話と強力なサポートネットワークの重要性を強調する
セレーナ・ゴメスは最近、精神的な問題に直面しているときに一人でいるのは不安だと語った。ワンダーマインド・メンタル・フィットネス・サミットで、ファッションインフルエンサーのレミ・ベイダーとのディスカッションの中で、彼女は落ち込んでいるときには、2、3人の親しい人という小さなサポートシステムに大きく頼っていると述べた。ゴメスは、この点を次のように明確に述べた。
「私の人生にはたくさんの人がいませんが、自分の身近な人が誰なのかはわかっています。物事を話さなければなりません。セラピストもいますが、ただ話を聞いてくれる人が周りにいるのも良いことです。あなたを縛り付けているものや喉に詰まっているものをすべて手放すことで自由が得られます。」
『オンリー・マーダーズ・イン・ザ・ビル』の主演女優は、不安を和らげるために自分自身にやる気を起こさせる講演を行うことの価値についても強調し、次のように述べた。
「私はとても不安な人間です。まるで終末の日のような気分です。奇妙に聞こえるかもしれませんが、自分自身と前向きな対話をすることは、本当に効果があると思います。車から降りる前に、たくさんの騒音や物音が聞こえたら、私は深呼吸して、『これはすべて贈り物だ』と言わなければなりません。」
ゴメス氏は、メンタルヘルスの問題に苦しんでいる人は誰でも、自分は一人ではないと認識するよう促して議論を締めくくった。ゴメス氏は、支援を求め、自分の気持ちを言葉で表現するためにビデオ日記をつけるなどの方法を探すよう促した。
2022年、セレーナ・ゴメスのドキュメンタリー『My Mind & Me』がApple TV+で初公開されました。
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