CBS モーニングの司会者ゲイル・キングは、長年にわたる彼女の驚くべき減量の変化を披露し、多くの人にインスピレーションを与えてきました。率直なことで知られるキングは、体重との闘いについて率直に語り、彼女の旅の課題と勝利について現実的な視点を提供している。
2023年の感謝祭の週末にシェアされた一連の水着写真で、キングは献身的な運動計画の成果を誇示した。 2020 年に選挙用のナイトドレスに合わせるためにスープだけのダイエットを始めたところから、2016 年にウェイト ウォッチャーズで 28 ポンド近く体重を落としたところまで、彼女の物語は決意と立ち直りの物語です。
ゲイル・キングの変革への道
キングさんの減量の旅は、ウェイト・ウォッチャーズに参加した2016年に本格的に始まりました。この期間は大きな変化をもたらし、彼女は約28ポンドの体重を落とすことに成功した。彼女のアプローチは秘密ではなく、体重の写真などの最新情報をファンと定期的に共有し、彼女の旅を共感できる本物のものにしました。
しかし、多くの人と同様に、キングも挫折に直面し、新型コロナウイルス感染症によるロックダウン中に体重が7ポンド増加したことを認めた。これらの課題にもかかわらず、彼女は健康上の目標に取り組み続けました。
2020年、キング牧師は、選挙の夜の報道のために特定のドレスに合わせるためにスープのみの食事を採用するなど、食生活を大幅に変更したことを明らかにした。インスタグラムの前後の写真に示されているように、この大胆な行動により、彼女の体重は172.2ポンドから165ポンドに減少しました。
彼女の健康的なライフスタイルへの取り組みは、彼女の規律ある運動習慣からも明らかです。彼女は週に 5 ～ 6 回、有酸素運動と筋力トレーニングの両方を組み込んだ 1 時間をワークアウトに費やしています。彼女は筋力トレーニングを追加したことでより効果的に減量できたと信じており、カロリーを燃焼する上での筋肉増強の重要性を強調しています。
減量を維持する
ゲイル キングさんの減量を維持するためのアプローチは、効果的であると同時に現実的です。彼女は食事と運動におけるバランスの重要性を理解しています。運動が特に好きというわけではありませんが、トレッドミル トレーニング、エリプティカル セッション、ウェイト トレーニングなどの計画には今も熱心に取り組んでいます。
彼女の食事は気をつけていますが、絶食というわけではありません。キングは、パスタ、パン、甘いものなどの人生の楽しみを適度に楽しみ、ほとんどの場合、これらの贅沢とより健康的な選択肢のバランスをとることが大切だと信じています。
このバランスの取れたアプローチは、彼女の社会生活にも当てはまります。キングさんは、パーティーや休暇中に食事を楽しむことにしていますが、その後、希望の体重に戻るためにもっと頑張らなければならないことを十分に承知しています。
この実践的で共感できる戦略は、彼女の減量の旅の持続可能性を強調しています。 68歳になったゲイル・キングの変化は、体重を減らすことだけではありません。それは、より健康的でよりアクティブなライフスタイルを取り入れることであり、それが彼女の成功の鍵であると彼女は信じています。
ゲイル キングの減量の旅は浮き沈みが特徴的ですが、これは彼女の回復力とより健康的なライフスタイルへの取り組みの証です。バランスの取れた食事と専用の運動習慣を組み合わせた彼女のアプローチは、持続可能な減量のための現実的な青写真を提供します。
68歳のキングは、肉体的に絶好調であるだけでなく、体重の問題に悩む多くの人たちにインスピレーションを与え、人生を変えるのに遅すぎるということはないことを証明している。
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