完全にゴールドの安全ピンで作られた特注のメタル製メゾン マルジェラ アンサンブルでレッド カーペットに登場し、グラミー賞受賞のヒット曲「フラワーズ」を完全なロックスター ファッションで披露したサイラスは、あらゆるステップでフィットネスを披露しました。
彼女の姿は、ピラティス、ヨガ、ダイナミックなエクササイズを組み合わせた、彫刻のような彼女の体型の裏にあるフィットネス法についての好奇心を引き起こしました。それは身体的健康と精神的健康に対するバランスの取れたアプローチを明らかにします。
マイリー・サイラスのメタル・アンド・モーション
グラミー賞の夜、サイラスのフィットネスは彼女の声の才能と同じくらい発揮されました。彼女のカスタム メゾン マルジェラの衣装は、想像力をほとんど働かせず、献身的な努力とバランスのとれたワークアウト ルーチンによって鍛えられた体を際立たせていました。
彼女の「フラワーズ」のパフォーマンスは、音楽的な勝利だけでなく、肉体的な勝利でもあり、彼女が培ってきたスタミナと強さを証明しました。噂によると、「フラワーズ」のミュージックビデオに登場する激しいトレーニングは、元夫のリアム・ヘムズワースからインスピレーションを得たものだという。しかし、31 歳の彼の日々のフィットネス計画は、ピラティスとヨガに根ざしており、強さ、柔軟性、持久力を促進する的を絞ったエクササイズによって強化されており、効果的かつ簡単なものです。
ピラティスとヨガ
ピラティスは2013年以来、サイラスのフィットネスルーチンの定番となっており、歌手は自宅にスタジオを組み込んで毎日の練習を行っている。ピラティスの第一人者、故マリ・ウィンザーの弟子であるソール・チョーザの指導の下、サイラスは自転車キックやブリッジリフトなど、体幹を強化し、脚を伸ばす一連のエクササイズに取り組んでいる。
2020年4月に亡くなったウィンザーは、以前はマイリー・サイラスと緊密に協力し、キャデラックのリフォーマーマシンで脚と腹部の集中的なトレーニングに重点を置いていた。
マイリー・サイラスの動きへの取り組みはピラティスだけにとどまりません。彼女は、高度な身体能力を必要とする厳格なメソッドであるアシュタンガ ヨガの熱心な実践者です。 2016年には、彼女は「ザ・トゥナイト・ショー」でジミー・ファロンにアシュタンガの即興レッスンを行い、実践で達成した高度なレベルを披露しました。
「時間をとってリラックスし、温かい食事を楽しみ、普段は避けがちな甘いものを満喫しながらも、体を動かしましょう。 1日15分から20分でもOK！何もないよりは何かあったほうがいい」とサイラス氏は述べた。
グラミー賞でのマイリー・サイラスの引き締まった外観は、強度とアクセスしやすさのバランスをとった彼女の総合的なフィットネスアプローチの証です。ピラティス、ヨガ、有酸素運動を組み合わせた彼女の療法は、セルフケアの要素としての身体的健康の重要性を強調しています。
マイリー・サイラスのフィットネスへの献身は、ステージでの存在感を高めるだけでなく、忙しいスケジュールの中でも健康的なライフスタイルを維持したいと考えている人々にとってインスピレーションとしても役立ちます。
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