モデルで起業家のロリ・ハーヴェイは、スティーブ・ハーヴェイの娘という有名人としての地位だけでなく、型破りな減量方法でも最近注目を集めている。
ドルチェ＆ガッバーナなどの一流ブランドの暴走散歩や、注目を集める恋愛で知られるローリは、自身の減量遍歴をオープンに共有し、オンラインでの議論を巻き起こした。
モデルのロリ・ハーヴェイ、物議を醸す1200カロリーの食事で体重を減らす
2022年のメットガラでの見事な出演に備えて、ローリは、不必要に体重を落とす秘訣、つまり1200カロリーの厳格なダイエットと集中的なピラティスワークアウトを明かした。しかし、この大胆なアプローチは、そのような大幅なカロリー制限に対する懸念を表明した栄養士や健康愛好家の間で眉をひそめた。ローリの小柄な体型では、1 日 1,200 カロリーの食事はかなり負担になるかもしれません。
テネシー州メンフィス生まれのロリ・ハーベイは現在26歳、体重121ポンド、身長5フィート3インチ。昨年5月、彼女は明らかに減量に至る過程を明らかにするTikTokビデオを共有し、METガラ出演のために毎日1200カロリーの食事療法を行ったと述べた。
ローリは減量の旅の途中、俳優のマイケル・B・ジョーダンとデート中に余分に体重が増えたことを認めた。彼女は、体重増加のせいで服が合わなくなったようだと概説した。その結果、ロリ・ハーヴェイは厳格なトレーニング計画に着手し、多くの場合1日に2回トレーニングし、低カロリーの食事を厳守しました。
ロリ・ハーヴェイの厳格なカロリー制限ダイエット
彼女の1200カロリー不足の食事はインターネット上の議論を巻き起こし、多くの人が彼女の無駄のないカロリー摂取による潜在的な影響を懸念した。しかし、ローリは、厳密なカロリー摂取量は体重を減らしたい場合にのみ適用されると明言しています。減量モードでないときは、ロリ・ハーベイは食事量のコントロールを守りますが、好きなものを食べることを躊躇しません。
ローリの典型的な食事は、肉、野菜、青汁、そして最小限の炭水化物をバランスよく組み合わせたものです。低カロリーの食事をしているにもかかわらず、彼女は依然として定期的なジムのセッションに固執しています。
栄養士は一般に、1,200カロリーの食事が脂肪の迅速な減少につながり、目標体重を達成できると信じていますが、長期的な健康への影響については警告しています。通常、成人女性は体重を維持するために 1 日あたり約 2000 カロリーを必要とします。したがって、1200に制限すると、体から重要なビタミンやミネラルが奪われ、めまい、吐き気、疲労、頭痛、胆石などの副作用が発生する可能性があります。
1日1200カロリーのダイエットで長期的にスリムを維持するのは難しいかもしれません。摂取カロリーが少なすぎると体に害を及ぼす可能性があり、空腹感が増し、リラックスするだけで消費カロリーが遅くなります。そのため、体重を減らし続けると喧嘩になる可能性があります。
ロリ・ハーベイのトレーニングルーチン
ロリ・ハーベイは、ワークアウトのために、1 年間一貫して強力なピラティスのルーチンを採用しており、彼女の引き締まった腹筋と体はこのルーチンのおかげであると考えられています。実際、科学的研究によると、ピラティスを定期的にセッションすると、お腹、ウエスト、ヒップの周囲の寸法を減らすことができます。ピラティスは、減量に加えて、筋力、柔軟性、バランス、持久力、全体的なフィットネスを強化しながら、腰痛の緩和にも役立ちます。
ピラティスに加えて、ローリの 2 番目の日課には、通常、ピラティス後の集中的な有酸素トレーニングが含まれており、これには 30 分間のトレッドミル セッション、スプリント インターバル、ハイキング、または階段の登りが含まれます。
ただし、激しく長時間の運動を頑張りすぎると、心臓関連の問題が発生する可能性があります。ロリ・ハーベイさんは、減量期には週に5、6回ワークアウトすることに慣れていました。時々、彼女はトレーニングを倍増して、1日に2回運動することもありました。しかし、専門家は、このような激しいルーチンは回復のためにより多くのカロリーを必要とする可能性があるとアドバイスしています。
ロリ・ハーベイさんは、1,200カロリーの食事と厳しいトレーニング習慣により、独自の減量ソリューションを見つけたかもしれませんが、他の人にとっては、その道のりは異なり、個別の対応が必要になる可能性があります。
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