最近、歌手でラッパーのリゾは、4年間続けてきたビーガン食をやめたことを明らかにし、動物性タンパク質の摂取により体重減少など健康面で大きなメリットがあったと語った。36歳のこのアーティストは、魅力的なインスタグラム動画で、食生活の変化と、それがエネルギーレベルや精神の明晰さに与えた好影響について詳しく語った。
この食生活の変化のきっかけは日本への旅行中に起こり、そこで彼女は動物性タンパク質が健康に与える潜在的な利点について深く調べ始めました。
「友人が、日本食は世界で最も健康的な食事の一つと考えられているし、私の好きな料理がたくさんあるから、日本食を試してみることを勧めてくれました」と彼女は語った。
リゾのビーガンから動物性タンパク質への移行
日本滞在中、リゾは新鮮な寿司と卵を堪能し、その結果健康状態が著しく改善したと感じている。
「日本に到着すると、日本の料理の清潔さと味に驚きました。新鮮なお寿司とふわふわの卵を楽しみ、翌日の気分がとても良くて感動しました」と彼女は振り返る。
この経験から、彼女は食事に動物性タンパク質を取り入れることの利点と欠点について徹底的に調査するようになりました。リゾは、これらのタンパク質を再び摂取することで、エネルギーが増加し、体重が減り、精神的な混乱が解消されたと話しました。
彼女が投稿した食事には、卵白カップ、グリルチキン、アスパラガス、ニンジン、レタスで巻いたバッファローチキンなどの料理が含まれていました。さらに、彼女はオクラとレモン水を毎日のルーチンに取り入れていました。
リゾはビーガン生活から離れてしまったかもしれないが、植物由来の食生活の支持者であり続けている。彼女はビーガン主義の健康上の利点を信じ続けており、最終的にはアルカリ性の生のビーガン食に移行するという目標を表明している。
アーティストは、ビーガン主義を選択する理由は、環境保護、動物福祉、健康関連の懸念など、さまざまな理由から生じる可能性があると強調した。
リゾは、ビーガンから肉食に戻ることで論争が起こる可能性があることを理解し、自分の食事の選択についてオープンにすることを目指している。
このグラミー賞受賞アーティストは、個人的な食事に関する決断をするすべての人に敬意を表した。
「あなたの食生活がビーガン、ペスカタリアン、白身肉だけ中心、あるいは完全な肉食であっても、私はあなたを批判しません。人生のこの時期にあなたにとって有益なことをすればいいのです」と彼女は断言した。
リゾ、オゼンピックの噂に反応
食生活の更新と並行して、彼女は自身の減量をめぐる憶測、特に急速な減量につながる糖尿病治療薬オゼンピックを使用しているのではないかという主張にも言及した。リゾはこれらの噂を否定し、減量の成功はウェイトトレーニングとカロリー不足の栄養計画によるものだと主張した。
現在、リゾの食事は動物性タンパク質を豊富に含んでおり、それが彼女のフィットネスと健康の目標に大きく貢献していると考えている。彼女はバランスの取れた食生活のアプローチを推進し続けており、将来的にはそれが彼女の体のニーズと調和するようになったらビーガンに戻るつもりだと語っている。
コメントを残す