喘鳴は恥ずかしいことも多いので、それを止める方法を知っておく必要があります。これは、呼吸に問題がある可能性があることを示しています。喘鳴では、気道が狭くなっているときに気流の障害によって甲高いヒューヒューという音が発生しますが、息を吐き出すとき（呼気時）や吸い込むとき（吸気時）に発生することもあります。
喘鳴の問題は主に成人に見られます。喘鳴は薬で治療できますが、いくつかの自然療法も使用できます。これは基礎的な呼吸器疾患の兆候です。喘息および閉塞性肺疾患は、喘鳴の最も一般的な原因です。
喘鳴を止める方法：そもそもその原因は何ですか？
最も一般的な原因は喘息と慢性閉塞性肺疾患 (COPD) で、これは狭窄やけいれんとしても知られる突然の不随意な筋肉収縮を引き起こします。ただし、喉や大きな気道の炎症や腫れは喘鳴を引き起こす可能性があります。
炎症の最も一般的な原因は、感染、アレルギー反応、または阻害された腫瘍や異物によって引き起こされる閉塞です。風邪や上気道感染症によって軽度の喘鳴が発生する場合がありますが、治療が必要ない場合もあります。
ただし、説明のつかない喘鳴が頻繁に発生し、繰り返し再発する場合、または呼吸時の合併症、呼吸が速くなる、皮膚の色が青くなる場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
喘鳴を止める方法: 自然療法
では、喘鳴を止めるための自然療法を見てみましょう。
お茶やスープを飲む:お茶や温かいスープを飲むと、気道を落ち着かせ、喘鳴を軽減することができます。これらの温かい飲み物から出る蒸気は、閉塞した気道を開くのに役立ちます。
禁煙:喫煙は喘鳴の主な原因となる可能性があります。禁煙は喫煙を止めるだけでなく、がんを予防し、呼吸器の健康を改善します。
蒸気を吸入する:蒸気を吸入すると副鼻腔が浄化され、閉塞した気道が開くため、喘鳴が止まります。
呼吸訓練:これらの訓練は、喘鳴を取り除くために実施できます。深呼吸はエクササイズの一部であり、気道をきれいにして広げることができます。
加湿器を試してみる：冬になると喘鳴がひどくなります。そんな時に活躍するのが加湿器です。部屋に加湿器を置くと、喘鳴や鼻づまりを軽減できます。
エアフィルター:エアフィルターは家の空気を浄化し、喘鳴の主な原因であり、喘鳴を悪化させる空気中の刺激物を減らすことができます。
生姜：生姜はお茶として摂取できます。抗炎症作用があり、気道の炎症を軽減します。これにより喘鳴が軽減されます。
喘鳴はどのように治療されますか?
喘鳴を治療するには、根本的な原因を見つける必要があります。原因を特定する方法はいくつかありますが、最も一般的な方法は胸部X線検査です。
医師は気管支拡張剤を使用して肺を弛緩させ、気道を狭めます。アレルギーショットは、アレルギーが原因で喘鳴が発生する場合にも使用されます。これらの注射は免疫療法の一種です。
したがって、喘鳴の種類と根本的な原因を突き止めて特定し、医師による適切な治療を受ける必要があります。一方、自家製の治療法は、喘鳴やそれによって引き起こされる問題を軽減するのに役立ちます。
喘鳴は軽度の場合もあれば、生命を脅かす場合もあります。したがって、適切な診断と治療を受けるために医療専門家に相談することが重要です。呼吸はすべて貴重なものであるため、喘鳴や喘息で息を切らさないようにしてください。
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