素晴らしい体格を維持しながら、食欲をそそる珍味を楽しむことは不可能な仕事のように聞こえるかもしれませんが、カンザスシティ・チーフスのタイトエンド、トラビス・ケルシーの食事はまさにこれの注目に値する例です。
トラビスは、タイトエンドポジションでの試合で見せる強さ、スピード、敏捷性により、NFL のゲームを変える力になりました。彼は、ミスマッチを作り出す能力と、並外れたルートランニングで有名です。
身長6フィート5のアスリートは体重約250ポンドで、4000カロリーの食事を摂っている。このダイエットは、トラヴィス・ケルシーの一流の体格を見て想像したようなものではありません。彼は試合やトレーニングの日にはこの食事を守り続けており、味を犠牲にすることなく健康的な食事を管理できることを証明しています。
トラヴィス・ケルシーの食事の一部である風味豊かな料理と、これらの料理がおいしいだけでなく、トラヴィスが試合で優れたパフォーマンスを発揮するのに役立つ多くの栄養素が豊富に含まれている理由をさらに見てみましょう。
トラヴィス・ケルシーのダイエット: トラヴィスの一番好きな食べ物は何ですか?
トラヴィスの兄ジェイソン・ケルスは、Youtubeのポッドキャスト@newheightshowの1つで、トラヴィスのことを「好き嫌いが多い」と呼んだ。彼のようなアスリートにとって、これは非常に問題となる可能性があります。ほとんどの人にとって、健康的な食事とは、味気のない煮物にこだわることを意味しますが、トラヴィス ケルシーの食事は、風味豊かな食べ物への愛情を念頭に置きながら厳選されています。
トラビスのゲームと体格はどちらも、このアスリートの巨大なファンを魅了しています。ファンは彼のダイエットについて知りたがり、ついにケルスも同じことについて暴露した。
1. シュガーパンチから始める – フレンチトースト
Travis Kelce さんのダイエット ルーチンは、朝食に甘いフレンチ トーストを山盛り食べることから始まります。彼は、炭水化物をすべて摂取してエネルギーレベルを高める良いスタートを切るため、この定番の朝食を大切にしています。
この特別な朝食ルーチンについて、トラヴィスはメンズ・ジャーナルに次のように語った。
「私はフレンチトーストが大好きなんです。チームの試合前の食事では必ずそれを食べてください。」
フレンチトーストは朝食としては不健康に思えるかもしれませんが、タンパク質、ビタミンB6、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの必須栄養素も多く含んでいることに注意する必要があります。トラビスが試合前にあんなにエネルギーが満ち溢れているのも不思議ではありません。
2.肉の美味しさ ステーキ
筋肉増強や激しい運動には、健康専門家が常に高タンパク質の食事を推奨してきました。トラヴィス・ケルスさんの食事では、ボリュームのあるステーキを食べることでこれを補っています。ケルスさんの父親はグリルの名人であり、彼の家族には何世代にもわたってステーキへの愛が受け継がれてきたことがわかります。
はい、赤身肉の摂取とさまざまな健康問題との関連は、かなり長い間熱い話題となってきました。しかし、動物の肉がタンパク質、ビタミンB12、亜鉛の優れた供給源であることを無視することはできません。これらはすべて筋力と免疫力に不可欠であり、アスリートはこれらの栄養素を不足することはできません。
3. 少量の野菜 – ほうれん草
好き嫌いが多いにもかかわらず、トラヴィス ケルスさんの食事にはほうれん草が含まれています。この葉物野菜には抗炎症作用が含まれているからです。その栄養素により、スポーツ後の筋肉の迅速な回復が可能になります。
トラヴィス・ケルシーさんの食事にほうれん草が含まれていることは、個人の好みにも合う栄養豊富な食品を取り入れることの重要性を強調しています。
4. クリーミーなのにヘルシー – シーフード アルフレッド
夕食時には、トラヴィスは濃厚でクリーミーなシーフード アルフレッドを満喫します。これは味覚にとって魅力的なだけでなく、乳製品、炭水化物、ビタミン、そして最も重要なオメガ 3 脂肪酸の強力な供給源としても機能します。酸。
このような料理には飽和脂肪が多く含まれていると思われるかもしれませんが、魚介類の栄養豊富さは無視できません。
味と健康の組み合わせは、ほとんどの人にとってはあまりにも優れていると思われるかもしれません。しかし、カンザスシティのチーフプレイヤー、トラビス・ケルシーの食事は、夢の体と体力を達成するために、特に味覚を飢えさせる必要がないことを証明しています。
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