ジンジャーエールにはたくさんのメリットがあり、飲むことで栄養価も高まります。この飲み物にはいくつかの治癒作用と抗がん作用があります。カクテルにミキサーをかけるなど、さまざまな飲み方ができる清涼飲料です。カフェインを摂取しない人に最適です。
ジンジャーエールは、生姜の根、砂糖、炭酸水で作られた炭酸飲料です。しかし、自宅で作ることも可能です。レギュラー、ドライ、ダイエットジンジャーエールまたは無糖ジンジャーエールの3種類があります。
ただし、ジンジャーエールを大量に飲むと腸に影響を与え、胃腸障害を引き起こす可能性があるため、適量を飲むことが重要です。
ジンジャーエールを飲みますか？その健康上の8つのメリットをご紹介します
ジンジャーエールはそれほど健康的ではありませんが、飲み物に生姜の根を使用することで健康に変えることができます。ジンジャーエールの健康上の利点を詳しく見てみましょう。
1. 消化の改善
研究によると、ジンジャーエールには多くの利点があることがわかっています。毎日コップ一杯飲むと腸に良く、消化を助ける効果があります。ショウガは消化酵素の生成を増加させ、消化に不可欠なホルモンのキモトリプシンとトリプシンも刺激します。
2. 吐き気を取り除く
ジンジャーやジンジャーエールにはジンゲロールとショウガオールが含まれており、吐き気に苦しんでいるときに症状を和らげる薬効があります。
3. 片頭痛の軽減
多くの人が知っているように、ジンジャーエールを飲んだり、生姜を摂取したりすると片頭痛が治ります。舌の下に生姜を置くと、片頭痛の治療に大きな役割を果たします。ただし、この利点を証明するにはさらなる研究が必要でした。
4. 心臓に良い
エールを飲むことには多くの利点があります。血圧を下げ、心臓発作や脳卒中の原因を減らすことができます。これは高血圧と闘い、血栓や血栓の増加を防ぐのにも役立ちます。
5. 血液循環と血液の質を改善する
ジンジャーエールを飲むと血糖値が下がり、血液が薄くなるのを助け、心臓の健康に役立ちます。
6. 呼吸器系に良い
ジンジャーとジンジャーエールには体を温める作用があり、鼻詰まりや咳の解消に役立ちます。風邪や喉の痛みを和らげるのにも役立ちます。
7. ジンジャーエールは二日酔いの治療法になる
ジンジャーエールを飲むと胃のむかつきを和らげ、二日酔いの主な症状である吐き気を抑える効果があります。この飲み物は低血糖の場合に役立ちます。ソーダは嘔吐よりも胃痛に効果があり、それに含まれる生姜は吐き気と戦うのに役立ちます。
二日酔いを治すには、ジンジャーエールを飲む以外にも、きれいな食事をし、水分を補給し、休むことも重要です。
妊娠や化学療法による吐き気も、この飲み物を飲むことで抑えることができます。また、妊娠の最初の数週間のつわりを治すのにも役立ち、月経痛によって引き起こされる痛みを軽減することも証明されています。
8. 抗がん作用
ジンジャーエールは免疫システムを強化し、病気に対する防御力を高めるだけでなく、がんとの闘いにも役立ちます。ジンジャーとジンジャーエールに含まれる有効成分は、病気とよく闘います。
ジンジャーエールにはいくつかの利点があります。ただし、ジンジャーやジンジャーエールには血液を薄める作用があるため、出血が増える可能性があります。この飲み物の過剰摂取または過剰摂取は下痢を引き起こす可能性があります。
現在市場で販売されているジンジャーエールの中には、人工の生姜香料と体に有害な二酸化炭素が多量に含まれているものもあります。
多くの人は生姜にアレルギーがあるため、この飲料の摂取を制限または中止する必要があります。この飲み物を食事に加えることを考えている場合は、ラベルの栄養成分表と糖質量を確認してください。健康的に食べて、健康的に飲みましょう。乾杯！
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