便秘気味ですか？センナ茶の利点を明らかにする機会を与えてください

センナ茶葉は主にインドだけでなく中東全域で見られます。これは、FDA 承認の非処方箋下剤として機能します。その主な健康上の利点には、体重減少、便秘の解消、炎症の軽減、解毒などが含まれます。

センナは、結腸内視鏡検査などの診断検査の前に、便秘を緩和し、腸全体と結腸全体を洗浄するために一般的に使用されます。センナ茶のその他の利点には、リラックス効果や痔の予防効果、過敏性腸症候群 (IBS) の抑制効果などがあります。

センナ茶は依然としてハーブの下剤の最も一般的な形態の一つです。ただし、センナ茶や他の種類のセンナ製品を使いすぎないことが重要です。

センナ茶の効能

酸化ストレスは私たちの身体機能を混乱させる可能性があります。高血糖や糖尿病などの健康問題に関連している可能性があります。

セナの抗酸化作用は糖尿病の治療に役立つ可能性があります。しかし、私たちの現在の情報は、セナの血糖に対する影響を確認するには十分ではありません。つまり、さらなる研究が必要でした。

センナは経口的に使用され、便秘に対する効果的な短期療法です。セナは、特にオオバコと併用すると便秘の治療に役立つようです。

センナとオオバコは、高齢者の慢性便秘の治療においてラクツロースよりも効果的です。セナは、オピオイドを使用している人の便秘の軽減において、ラクツロース、サイリウム、ドキュセートと同じくらい役立つようです。

センナ茶は減量プログラムでよく使用されます。ただし、このハーブには脂肪燃焼効果がありません。定期的な排便により体重減少を助けるように見えるかもしれませんが、これは水分の吸収を妨げ、水分の滞留につながります。

栄養価の高い食事と定期的な身体活動は、永久的な減量のための最も効果的な方法です。

タンニン、樹脂、重要な油を含むセンナから作られたお茶は、傷、火傷、白癬の治療に使用されます。その抗菌特性は、ニキビやその他の皮膚疾患にも役立ちます。

センナは、その重要なオイルのため、アーユルヴェーダで皮膚の炎症を軽減するために使用されます。治療するには、湿布を使用してペーストを塗ります。

センナ葉茶は、1 週間以内の使用、または 1 日あたり 34.4 mg の摂取量の場合、セージとみなされます。1 週間以上使用した場合、または高用量で使用した場合、けいれん、胃膨満感、腹部膨満、腸内ガスの増加などの副作用が発生する可能性があります。

追加情報が入手できるまで、妊娠中の使用は注意してください。いくつかの研究では、子宮内膜の変異原性および遺伝毒性の影響に加えて、子宮内膜の刺激も示唆しています。

授乳中の短期間の投与では、新生児の糞便や授乳に対する影響は観察されていませんが、微量のセンナが母乳に移行します。

センナ茶を長期間摂取すると、腸がお茶に含まれるセンノシドに依存して正常に機能しなくなる可能性があります。

この依存性を断ち切るのは難しく、お茶を飲むのをやめると便秘や胃の不快感を経験します。このお茶を数週間以上使用することはお勧めできません。

天然の下剤であるセンナは、何千年もの間薬として使用されてきました。毎日十分な水を飲む、繊維が豊富な食事を摂る、定期的に運動するなどの健康的な習慣を置き換えるために使用してはなりません。

安全を確保し、不快な副作用を避けるために、センナ茶の摂取量を 1 日あたり 1 杯までに制限し、一度に 1 週間以上センナ製品の使用を避けてください。