シボフォビアとは何ですか?これは、食べ物との関係に影響を与える特定の恐怖症の一種です。簡単に言うと、食べ物に対して強い恐怖を感じます。恐怖症は恐怖や嫌悪感と同じではないことに注意することが重要です。食事の好みや特定のアレルギーのために避けてしまう食品はたくさんあります。しかし、食物恐怖症は、特定の食物の近くにいることに対する不安やパニックが繰り返されるパターンです。
特定の食べ物を食べないことだけが関係しているわけではありません。むしろ、その食べ物の名前や見た目さえも怖がることもあります。恐怖は重大な苦痛を引き起こし、さらには特定の食品を避けることさえあります。したがって、食物恐怖症の原因を認識し、治療することが最も重要です。
シボ恐怖症の原因は何ですか?
この恐怖症は摂食障害と同じではありませんが、健康や機能に広範な影響を与える可能性があります。重症度に応じて、個人は品物全般を恐れたり、特定の食品に対してのみ恐怖症を発症したりする場合があります。人々は、強い認知的および身体的な不安症状を経験することがあります。
多くの場合、恐怖対象にさらされた場合にもパニック発作を経験することがあります。いくつかの一般的な身体的変化により、個人が飢えたり、栄養失調を経験したりすることを余儀なくされる場合があります。また、これらの「危険な食べ物」と認識されたものから身を守ろうとする強迫観念に駆られることもあります。
恐怖症の原因は、症状が発生した根源を追跡するのに役立ちます。最も一般的な原因の 1 つは、食べ物に関連したトラウマ体験です。たとえば、あなたが幼少期にその食べ物を嫌っていたにもかかわらず、主な介護者がその食べ物を食べることを強制したり、深刻な身体的健康上の問題を引き起こす食べ物を食べた可能性があります。
また、過剰なメディア露出により、特定の食べ物が嫌いになったり嫌いになったりすることもあります。ソーシャルメディアのトレンドは、私たちが摂取すべき食品と摂取すべきではない食品を引き継ぎました。消費者として、特定の食品を試すのに当然恐怖を感じ、場合によってはシボ恐怖症を発症することがあります。
試してみたい恐怖症の治療法
包括的な評価と診断は、必要な治療を開始するのに役立ちます。それが特異な食品であれば、何が何でも無視するほうが簡単だと思われるかもしれません。残念ながら、恐怖は恐怖を生みます。つまり、長期的に恐怖症の治療を回避すると、終わりのない恐怖のスパイラルが生じる可能性があります。
シボ恐怖症は、曝露反応防止療法で治療できます。それはあなたを恐怖の対象にゆっくりとさらすだけでなく、恐怖をコントロールすることに対するあなたの内なる自信も築きます。
管理には、地に足が着いていると感じるのに役立つリラクゼーションテクニックを自分自身でトレーニングすることも含まれます。治療の主な目標は、不安と仲良くなり、それを生存メカニズムとして認識することです。試すことのできるもう 1 つの方法は、眼球運動と減感作再処理です。この療法では、恐怖症に関連するトラウマ的な記憶について話しながら、両側からの刺激を使用します。
シボフォビアは健康に無力な影響を与える可能性があります。これらは脳に常に危険にさらされていると感じさせ、積極的に経験に取り組むことを妨げます。シボ恐怖症は治療可能な症状なので、食べ物や自分自身との関係に影響を与えないようにしてください。
Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。
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