最近のヴォーグ誌のインタビューで、BLACKPINKのジェニーは多忙なスケジュールの中で回復するための主な方法として冷水浴に頼っていることを明かした。2024年11月10日に公開された独占記事では、この習慣がいかにして彼女の日常生活に不可欠なものとなったかを詳しく取り上げている。
回復のための冷水浴のメリット
ジェニーは数年前から冷水浴を取り入れているが、当初はツアーの厳しいリハーサルによる肉体的な負担を軽減する解決策として始めたという。この方法は筋肉のリラックスに役立つだけでなく、頭をすっきりさせ、継続的な仕事のプレッシャーから解放される。彼女は次のように説明する。
「私が冷水浴を始めた主な理由は、たくさんの公演やツアーの後で体を回復するためでした。体を酷使し、毎晩痛みを抱えながら眠りについたのです。」
この健康法を日課に取り入れているにもかかわらず、ジェニーは冷たい水に飛び込むたびにまだ苦労していると告白した。ファンは、ビデオのデモンストレーションで彼女が冷水に飛び込む様子を親密に垣間見ることができ、彼女のセルフケアのルーティンを前面に押し出し、本物の体験を見せてくれたことを高く評価した。
ジェニーの冷水浴ルーチンの中身
「Cold Plunging with Jennie」と題されたヴォーグのビデオは、この治療的実践に対する彼女の献身を凝縮したもので、特に近々ソロアルバムのリリースが迫る中、彼女のキャリアの要求を管理する上で重要な役割を果たしている。約7分のこのクリップは、ファンに彼女の健康の旅の内幕と、多忙な職務の中でのセルフケアの重要性を垣間見せた。
この率直な探求を通じて、ジェニーは聴衆とつながるだけでなく、身体的および精神的健康に対する彼女のアプローチに関する洞察も伝えました。彼女は、最初の冷水浴の体験を説明しながら、それが彼女の身体の不快感を劇的に軽減したことを指摘しました。
「すぐに、体の痛みや張りが消えたように感じました。そして、初めてだったからかもしれませんが、気分がすぐに高まり、感情が解放されました。」
ジェニーは、あの劇的な最初の飛び込み以来、この方法を回復戦略の一部として一貫して取り入れてきました。ファンは、この練習を個人的な挑戦として捉える彼女の姿勢に特に感銘を受けました。彼女はさまざまな日に、2分間のセッションを行い、気分に応じて氷のように冷たい水に長くいる時間を決めることがよくあります。
冷水注入の永続的な影響
ジェニーは、これらのセッションは短時間だが、その効果は絶大だと明言した。彼女は、飛び込むたびに血流が増加し、持続的な活力を感じる。回復の儀式をオープンに共有する彼女の姿勢は、ファンの共感を呼んでいる。ファンは、彼女を単なる世界的なポップスターとしてではなく、心身の健康維持に積極的に取り組んでいる人として見ていることを高く評価している。
ジェニーは、自身の人生のこの個人的な側面を明らかにすることで、過酷なキャリアの中でもバランスと回復力を維持できる実践について貴重な一端を垣間見せてくれます。
ジェニーのインタビューと彼女の健康への取り組みの詳細については、こちらの記事全文をお読みください。
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