炭酸水の利点は数多くありますが、その味自体も食欲をそそる飲み物としての資格を持っています。水を飲むとソーダのような味わいが感じられ、水分補給に最適です。会議中に炭酸水の缶をあけてグラスに注ぐところを想像してみてください。注ぐと同時に泡がはじける様子は、見た目だけでなくASMRとしても楽しめます。
医者はいつも私たちにもっと水を飲むように言います。それは私たちの健康に直結しています。私たちが市場で買って飲むことができる水にはたくさんの種類があります。しかし、なぜ炭酸水を選ぶ必要があるのでしょうか?では、炭酸水とは何なのか、そしてそのメリットは何なのかを見ていきましょう。
炭酸水とは何ですか？
二酸化炭素を注入した水は、簡単に言えば炭酸水です。注入の過程では、圧力は非常に高い状態に保たれます。このプロセスにより、私たちが炭酸水として知っている炭酸飲料が生成されます。炭酸水またはセルツァー水としても知られ、ギリシャ人はこの水を入浴、飲料水、さらには薬用水としても使用していました。
セルツァーウォーターは炭酸飲料の良い代替品です。この水には、風味と味を高めるためにナトリウム、人工甘味料、その他のミネラルが添加されています。しかし、天然の炭酸水源は存在します。これらは天然の泉から直接採取されます。ペリエは天然炭酸水としてよく飲まれています。
炭酸水のメリット
炭酸水には健康上の利点がたくさんあります。以下に、健康上の最も重要な 5 つの利点をリストします。そのため、通常の飲料水の代わりに炭酸水を飲む必要があります。
＃1 飲んで水分補給するように促す：この水を飲むと、ボトル入りまたは濾過された水を消費する単調さを解消できます。普通の水の味が苦手な人も多いです。彼らにとって、セルツァー水は良い代替品です。この水を飲むと、泡とシュワシュワ感が楽しいです。
＃2消化の改善：炭酸水は消化管に良いです。水中に存在する炭素は消化を促進します。便秘に悩んでいませんか？その場合は炭酸水を飲むと、それを排出して胃を空にすることができます。
#3 吐き気を取り除く:先ほど説明したように、炭酸水を飲むと消化が促進されます。消化不良や胃のむかつきに苦しむ人に役立ちます。水中の泡は、頭痛や吐き気を引き起こすガスの蓄積を減らします。
#4 減量:炭酸水は満腹感を長時間持続させます。また、食べ物を胃の中に長時間留まらせるので、満腹感が長時間持続します。
#5 心臓の健康を改善する: Setlzer 水は心臓の健康を改善することが示されています。私たちの体内の善玉コレステロールを増やし、過剰で有害なコレステロールを除去します。これにより、血糖値が改善され、炎症が軽減されます。
炭酸水の副作用
では、コインの裏側を見てみましょう。頻繁に下痢をする場合、または他の胃の問題に悩まされている場合は、この水を飲まないでください。泡やシュワシュワ感によって膨満感が生じ、余分なげっぷが出る可能性があります。添加された合成香料や甘味料も健康に良いとは言えません。したがって、この水を飲む場合は、添加物が含まれていない適切な水を選択してください。
どの水を飲むべきかまだ迷っている場合は、いつでも通常の飲料水を選ぶことができます。ただし、炭酸水や高級水を飲みたい場合は、炭酸水のボトルを手に入れましょう。
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