耳と顎の痛みはありますか？あなたがすべきことは次のとおりです

耳と顎の痛みはさまざまな症状によって引き起こされる可能性がありますが、多くの場合、耳と顎の領域の近接性と神経接続により相互に関連しています。一般的な原因には、顎の動きに影響を及ぼし、耳の周囲に痛みを引き起こす顎関節症（TMJ）が含まれます。

中耳炎などの耳の感染症も、炎症や圧迫により耳と顎の両方に痛みを引き起こす可能性があります。歯痛、膿瘍、親知らずの埋伏などの歯の問題により、顎や耳に痛みが広がることがあります。

さらに、三叉神経痛などの神経関連の症状は、顎や耳に影響を及ぼす顔面の重度の痛みを引き起こす可能性があります。ストレスや副鼻腔感染症は、さらなる圧力や緊張を引き起こし、これらの痛みをさらに悪化させたり、その原因となる可能性があります。

耳と顎の痛みを取り除く最良の方法

市販の鎮痛剤: イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) は、耳や顎の領域の炎症や痛みを軽減します。推奨用量を必ず守り、不明な場合は医療提供者に相談してください。

温湿布または冷湿布: 温湿布を適用すると、顎の周りの筋肉が弛緩し、血液循環が改善され、痛みが軽減されます。あるいは、冷湿布をするとその部分が麻痺し、炎症や痛みが軽減されます。各方法を 1 日に数回、約 15 分間使用してください。

良好な口腔衛生: 痛みが歯の問題に関連している場合は、定期的な歯磨き、デンタルフロス、歯科検診などの良好な口腔衛生を維持することで、耳や顎の痛みにつながる可能性のある感染症や状態を防ぐことができます。

柔らかい食べ物を食べる: 顎関節症や歯の問題が痛みの原因になっている場合は、一時的に柔らかい食べ物の食事に切り替えると、顎への負担が軽減され、炎症が軽減され、顎が治癒する可能性があります。

顎の運動: 軽いストレッチと強化運動により、顎の可動性が高まり、緊張が軽減されるため、顎関節症の症状が改善されます。これらのエクササイズは、理学療法士または顎関節症の専門家の指導の下で行うことをお勧めします。

ストレス軽減テクニック: ストレスは顎の筋肉の緊張や食いしばりの原因となる可能性があるため、瞑想、深呼吸エクササイズ、ヨガなどのテクニックはストレスレベルを管理し、痛みを軽減するのに役立ちます。

極端な顎の動きを避ける: 顎関節症の症状の悪化を避けるために、あくび、大声で歌う、ガムを噛むなど、口を大きく開ける必要がある活動を制限します。

理学療法: 理学療法士は、痛みを軽減し、機能を改善し、顎関節症や耳の痛みの原因となる姿勢の問題に対処するためにカスタマイズされた治療と運動を提供します。

歯科用副木またはマウスガード: 顎関節症または歯ぎしり（歯ぎしり）の場合、マウスガードまたは歯科用副木を着用すると、特に睡眠中の歯ぎしりや食いしばりを防ぐことで顎への圧力を軽減できます。

薬と抗生物質: 耳の感染症が原因の場合、医療提供者は感染症を治療し、痛みを和らげるために抗生物質またはその他の薬を処方することがあります。

手術: 非侵襲的治療が効果のない重症の場合、顎関節症や慢性の耳の状態に対して外科的選択肢が考慮される場合があります。これは通常、最後の手段です。

鍼治療とマッサージ療法: これらの代替療法は、耳や顎の痛みに関連するツボや筋肉をターゲットにすることで軽減できる可能性があります。

耳や顎の痛みがひどい場合、持続する場合、またはより深刻な症状を示す他の症状を伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。これらには、発熱、腫れ、発赤、耳漏、難聴、めまい、持続的な頭痛、嚥下困難または口を開ける困難、および原因不明の歯痛が含まれます。

さらに、市販薬や家庭療法を行っても数日経っても痛みが軽減されない場合は、医師の診察を受けることが重要です。

早期の診断と治療により、合併症を予防し、根本的な問題に効果的に対処し、症状を軽減することができます。症状の重症度がわからない場合、または状態が悪化した場合は、必ず医療専門家に相談してください。