タイムには多くの健康上の利点があります。常緑植物なので一年中採集できます。薄紫色の花が開くのが見えたら、タイムの収穫時期です。
風味豊かなハーブは料理やお茶だけではありません。健康にも役立ちます。タイムは炎症や細菌と闘い、抗酸化物質が豊富に含まれています。
タイムはさまざまなレシピによく合います。健康増進の要素、ビタミン、抗酸化物質などを提供します。生のタイムまたは乾燥したタイムは、店舗やファーマーズ マーケットで購入できます。食べ物の味付けやお茶を作るのに使用される場合があります。
タイムの健康上の利点
1) 視力の改善
タイムオイルには、健康な粘膜と皮膚を促進し維持する脂溶性ビタミンおよび抗酸化物質であるビタミン A が豊富に含まれています。その結果、タイム ティーやタイム オイルを摂取すると、ドライアイの問題や他のさまざまな目の症状の改善に役立ちます。
2) 呼吸の緩和
何千年もの間、普通のタイムは呼吸器疾患の治療に伝統的に使用されてきました。その葉と油には、咳や気管支炎の症状を緩和することが証明されているチモールやカルバクロールなどの化学物質が含まれています。これらの天然成分は粘膜分泌を刺激し、肺を浄化し不快感を和らげます。
3) 咳と戦う
咳は、通常は喉から粘液や異物を取り除くために、肺から空気を激しく排出する行為です。ほとんどの人は人生のある段階で咳を経験しますが、治療が必要なより重大な医学的問題を示している可能性があるため、咳を無視すべきではありません。
タイムティーは、その鎮痙作用により咳の症状を和らげ、発作の重症度と頻度を軽減することが証明されています。
4) 塩代替品
生または乾燥したタイムは、料理の塩の代替品として使用できます。これは、高血圧レベルの上昇に苦しむ人にとって有害な塩分の摂取量を減らすのに役立つ可能性があります。したがって、血圧を下げたい場合には、タイムが素晴らしい代替品となります。
5) 免疫力向上剤
タイムの強力なビタミンCレベルは、ウイルス性疾患との闘いにも役立ちます。ビタミンCは、感染症と闘い、体内の危険なフリーラジカルから身を守るために重要なビタミンであることが最近発見されました。
ビタミン C は何かを妨げることはできませんが、健康に大きな利点をもたらします。
6) 気分の向上
タイムは精神的健康の維持に役立つ可能性があります。毎日使用されるタイムとオレガノオイルは、神経伝達物質に影響を与え、気分を改善します。タイムオイルに含まれる化学物質であるカルバクロールを 7 日間摂取すると、ドーパミンとセロトニンのレベルが大幅に増加しました。
7) アルツハイマー病の治療に役立ちます
タイムに含まれるチモールは、アルツハイマー病の治療に役立つ可能性があります。アセチルコリンを分解する化合物であるコリンエステラーゼを阻害します。
アセチルコリンは記憶と学習に重要な神経伝達物質ですが、アルツハイマー病患者には通常欠乏しています。
8) 皮膚の健康を促進する
このオイルは怪我、傷跡、切り傷の治療にも使用されます。また、火傷を和らげ、皮膚の問題の自然な治療法としても機能します。タイム オイルは、湿疹の症状を軽減するのにも役立ちます。湿疹は、水ぶくれやひび割れが生じるかゆみや乾燥したフレークを特徴とする不快な皮膚症状です。
湿疹は消化不良やストレスによって引き起こされることが多く、タイムは両方の症状に効果があるため、湿疹の治癒にも役立つ可能性があります。
タイムの葉、花、油には多くの栄養素が含まれているため、非常に役立ちます。呼吸器疾患、食中毒の治療、抗炎症、鎮痛、癌予防、脳の健康など、人体に大きな影響を与えます。
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