70歳の中国のおじいさんは老化に逆らっている。

若者の不健康な生活習慣が蔓延している現代において、70歳の中国人のおじいさんが実年齢の半分にも見えないことで有名になっている。この男性は中国重慶市出身のゾウ・ヘピンさんだ。

鄒の年齢が70歳だとすると、白髪で皮膚にシワが寄り、杖をついて歩く、姿勢がだらりと曲がった老人だと思うかもしれない。しかし、それはまったくの間違いで、鄒和平は長い黒髪と割れた腹筋を持ち、若者のような体格とスタミナを持っている。

中国人の祖父とフィットネスへの旅

中国人の祖父であるゾウ・ヘピンさんは、毎日午前5時半から午前8時までトレーニングをしている（FreepikのKarlyukavによる画像）

ゾウさんのフィットネスの旅は、実は1979年に雑誌でランニングの重要性についての記事を偶然見つけたときに始まりました。それ以来、ゲレ山脈の「魔法の猿」としても知られるこの中国人の祖父は、フィットネスに専念してきました。

ゾウ氏は45年間、午前5時半に始まる、非常に厳格で健康的なルーチンを守り続けてきました。ゾウ氏は、ゲレ山の自然をエクササイズルーチンに活用し、その後仕事に行かなければならないため、午前8時前にはトレーニングセッションを終えます。これは、ゾウ氏がその並外れた体格を維持するための最大限の献身を示しています。

70歳の中国人おじいさんのトレーニングルーチン

トレーニングを始めるにあたり、ゾウさんはまず44ポンドの水を背負って朝のランニングをします。その後、ウエイトを使った懸垂、ポール登り、逆立ちを行います。この中国人のおじいさんのトレーニングルーチンで最も興味深いのは、彼に「マジックモンキー」というあだ名を与えたゲレ山の頂上まで登ることです。

標高678メートルのゲレ山は、ゾウにとって屋外ジムの役目を果たしている。山の麓から頂上までは2500段近い階段があり、ゾウは手足の協調性を高めるためにカエルジャンプで上り坂を登るが、これには約1時間かかる。下り坂では、膝への衝撃を最小限に抑えるためにワニのように這うような歩き方をしており、所要時間はわずか50分ほどだ。