Cos’è il “cervello da popcorn”? Esplorare il legame tra i social media e tempi di attenzione più brevi

Il “cervello da popcorn” potrebbe essere il motivo per cui trovi difficile portare a termine un compito senza distrarti.

Ti è mai capitato di non riuscire a concentrarti su qualcosa per molto tempo o di sentire il bisogno di controllare i social media pochi minuti dopo aver iniziato una nuova attività? Questo fenomeno in cui la nostra attenzione salta da una cosa all’altra è sempre più comune ed è noto come “cervello da popcorn”.

“Cervello da popcorn” – Non una condizione medica, ma una sfida moderna

Sfogliare rapidamente i contenuti influisce sulle tue attività quotidiane, rendendole difficili (Immagine tramite Vecteezy)

Il termine “cervello da popcorn” è come un’immagine di ciò che accade nella testa quando scorriamo i social media . Immagina il modo in cui i popcorn scoppiettano in una padella calda, saltando dappertutto.

È un po’ come il nostro focus: salta da un post all’altro, senza mai restare fermo. La parola è stata usata per la prima volta da una persona intelligente di nome David Levy nel 2011. Ha visto come tutti i rapidi passaggi da una pagina all’altra nel mondo digitale possono renderci difficile rimanere fermi su una cosa.

Molti esperti online sostengono che il cervello si abitua a saltellare in questo modo, sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo. Questo può rendere difficile fare cose come leggere un lungo articolo, finire un grosso lavoro al lavoro o persino parlare con qualcuno faccia a faccia senza distrarsi.

Ora, per essere chiari, il “cervello da popcorn” non è una malattia che i medici possono controllare con gli strumenti. Ma descrive cose che ci accadono, come la mente che vaga più velocemente, che trova difficile restare fedele a un compito, che ha sempre bisogno di qualcosa da fare per non annoiarsi, che si sente nervoso se non riusciamo a controllare i nostri telefoni e che ha difficoltà. fare le cose senza distrarsi.

Consigli pratici per combattere questa sindrome moderna

Le app di social media possono ridurre la tua capacità di attenzione (Immagine via Vecteezy)

Alcuni potrebbero pensare che questa cosa del “cervello da popcorn” stia diventando sempre più comune perché i social media ci fanno muovere velocemente. Offre sempre qualcosa di nuovo da vedere, e la parte difficile è che le pubblicità e le storie hanno lo scopo di farci desiderare di vedere sempre di più.

Parliamo un attimo di TikTok. Potresti averne sentito parlare: è un’app in cui puoi guardare video molto brevi. Si dice che queste clip veloci rendano più difficile la concentrazione, perché si concludono in un attimo e poi si passa a quella successiva.

Non si tratta solo di indovinare; ci sono studi a riguardo. Gloria Mark, persona intelligente che osserva come si comportano le persone, afferma che negli ultimi 20 anni circa, le persone sono riuscite a tenere la mente su qualcosa solo per circa 47 secondi prima che se ne vada. Non è molto tempo.

Ora, se sei un po’ preoccupato, aspetta. Esistono modi semplici per aiutare il nostro cervello a migliorare la concentrazione. Potresti provare a ridurre il tempo che trascorri sui social media e magari fare qualcosa di più tranquillo.

Alcune persone scoprono che la meditazione aiuta a rilassarsi e a schiarirsi la mente. Anche allenarsi può fare miracoli. Anche fare delle pause di tanto in tanto e fare solo una cosa alla volta invece di provare a destreggiarsi tra un mucchio di cose, può aiutare.

Eccoci qua: questo è il riassunto del “cervello da popcorn”. È un po’ un intoppo nella vita moderna, con tutti i telefoni e gli schermi che competono per i nostri occhi . Ma con alcuni cambiamenti, possiamo sicuramente rimetterci in carreggiata e mantenere la mente dove vogliamo che sia.