Cos’è il digiuno di 36 ore? Conoscere il percorso di Rishi Sunak verso uno “stile di vita equilibrato”

Rishi Sunak, il primo ministro più ricco del Regno Unito, ha recentemente ricevuto attenzione per il suo approccio unico verso i suoi obiettivi di nutrizione e fitness. Il leader del Partito conservatore è sulle prime pagine dei giornali da quando è diventato Primo Ministro.

Rishi Sunak, insieme alle sue decisioni politiche, è piuttosto famoso per la sua salute e agilità. Per chi cerca motivazione, il 43enne è l’esempio perfetto.

In una recente intervista con la BBC, Rishi Sunak ha rivelato il suo approccio unico alla salute per raggiungere uno stile di vita equilibrato. Ha rivelato che non mangia nulla per 36 ore all’inizio di ogni settimana. Secondo quanto riferito, Sunak digiuna dalla domenica alle 17 al martedì alle 5 del mattino, vivendo principalmente di “acqua, tè e bevande prive di calorie”.

Cosa ha da dire Rishi Sunak riguardo al suo digiuno di 36 ore ogni settimana?

Le 36 ore di digiuno di Rishi Sunak (Immagine via Instagram di @rishisunakmp)

Trentasei ore di digiuno all’inizio di ogni settimana sembrano piuttosto estreme, ma il primo ministro britannico lo ha difeso come parte del suo stile di vita equilibrato. Sunak ha evidenziato la sua routine di digiuno intermittente come mezzo di disciplina e mantenimento della salute.

Nella sua intervista, ha anche condiviso che indulgere nella routine del digiuno ogni settimana gli permette di bilanciare la sua voglia di zucchero .

Nell’intervista con la BBC, Sunak ha detto:

“Tendo a provare a fare un po’ di digiuno all’inizio di ogni settimana come parte di uno stile di vita generale equilibrato, ma ognuno lo farà in modo diverso. Significa che posso poi concedermi tutte le prelibatezze zuccherine che mi piacciono per il resto della settimana.

In una recente intervista con Sunak su ITV This Morning, quando gli è stato chiesto della sua routine di digiuno dalla domenica sera al martedì mattina, ha rivelato:

“Vorrei essere disciplinato come è stato riportato. Come tutti noi, inizio la settimana con le migliori intenzioni e poi ad un certo punto entri in contatto con la realtà. Cerco di trascorrere una giornata di digiuno il lunedì dopo un fine settimana indulgente. Ma non è del tutto nulla, ma in gran parte nulla. Ho uno strano dado. Parto con le migliori intenzioni, come facciamo tutti, ma poi le cose accadono”.

Ha inoltre parlato del suo amore per lo zucchero, dicendo:

“Adoro le cose zuccherate, quindi mangio molti pasticcini zuccherati per il resto della settimana. Amo il cibo, non mi alleno più come prima a causa del mio lavoro. È un piccolo reset e una disintossicazione all’inizio della settimana.

La routine del digiuno intermittente è sicura?

Digiuno intermittente (Immagine di pvproductions su Freepik)

È abbastanza evidente in cosa consiste il digiuno intermittente. È quando mangi cibo regolarmente e poi lo eviti per un po’ di tempo. La dieta seguita dal Primo Ministro Rishi Sunak è chiamata dieta 5:2 . È dove l’individuo mangia regolarmente per cinque giorni e poi limita la propria dieta per due giorni. Questa dieta può avere impatti diversi su persone diverse.

Questa dieta consente al corpo di utilizzare il grasso corporeo immagazzinato per produrre energia, consentendo la perdita di peso. Se riesci a mantenere una dieta equilibrata negli altri giorni e a rispettare il digiuno, il digiuno intermittente può essere molto utile per te.

Tuttavia, al contrario, chi soffre di diabete, problemi renali o è in gravidanza, dovrebbe evitare tali pratiche poiché potrebbero comportare complicazioni alla salute.

Ciò che abbiamo dedotto da questo articolo è che il digiuno intermittente di 36 ore di Rishi Sunak può avere i suoi meriti, ma la misura in cui può essere sostenuto senza effetti avversi può essere un punto su cui riflettere. È meglio parlare con il tuo medico prima di inculcare tali diete nel tuo stile di vita .