Che aspetto ha l’intensa routine di allenamento di Megan Thee Stallion? Ecco uno sguardo dettagliato

Megan Thee Stallion rivela spesso il suo percorso di fitness nei suoi ultimi post su Instagram. La vincitrice del Grammy condivide il suo intenso regime di allenamento, dimostrando cosa significa essere dedicati e costanti.

La rapper vincitrice del premio Grammy Megan Thee Stallion è nota per la sua energia. Proprio come la canzone di successo “Savage”, la sua routine di allenamento è davvero selvaggia. Puoi scoprirlo facilmente attraverso il suo profilo TikTok, dove condivide video esilaranti sulle sue intense sessioni di palestra.

In che modo Megan Thee Stallion si diverte ad allenarsi e si mantiene in forma?

Prima di questo, Megan Thee Stallion si concentrava sull’allenamento cardio e ad intervalli ad alta intensità (HIIT) perché perdere peso era il suo obiettivo. Mentre si avvicina al suo peso obiettivo, si impegna a tonificare le cosce e i glutei.

Ecco come Megan esegue la sua routine di squat: mantieni la posizione di squat per cinque secondi. Non è facile, ma è molto efficace. Ma nessuna routine di squat da sola basterà a ottenere i migliori risultati.

La routine di Megan include anche stacchi rumeni, spinte dell’anca e affondi con pesi . In ognuno di questi, la resistenza è tua amica.

Megan mostra i suoi allenamenti in collaborazione con Nike Training Club su YouTube. Questi allenamenti includono una routine di costruzione del sedere che non richiede alcuna attrezzatura e migliora la forza e la stabilità dei glutei.

Uno sguardo dettagliato alla sua routine di allenamento e alla sua dieta

A Megan piace provare diverse varianti di allenamento. A volte riduce le sessioni di cardio mantenendosi attiva anche fuori dalla palestra. Puoi vedere i suoi sprint e le sessioni di boxe sulle dune di sabbia della spiaggia, un enorme cambiamento rispetto al solito ambiente della palestra.

La capacità di Megan di mantenere la forma fisica attraverso il suo fitto programma di sessioni in studio fino a 12 ore e spettacoli regolari dimostra la sua disciplina.

Megan Thee Stallion è esplicita riguardo alla necessità di coerenza. Proprio come molti di noi, trovare il tempo per gli allenamenti può essere difficile. È trasparente al riguardo, spesso riconosce quando ha bisogno di prendersi delle pause dagli allenamenti in palestra – e va bene. Ammette anche che quando trova certi movimenti difficili, anche questo è normale.

La chiave del suo allenamento di successo è il divertimento di Megan Thee Stallion. Si diverte mentre fa esercizio, sapendo che l’attività fisica può offrire sia divertimento che benefici per la salute.

“Amo il mio corpo e sono formosa, robusta e alta. Voglio assicurarmi di mantenermi in salute, mentalmente e fisicamente”, ha detto Megan.

Il programma dietetico di Megan Thee Stallion segue il suo regime di allenamento, concentrandosi su pasti equilibrati e ricchi di proteine. Mangia altri cibi gustosi come salmone fritto, insalata e riso. Mangiare molte proteine può aiutare a costruire i muscoli e a riprendersi dopo l’esercizio, il che lo rende un successo per le persone che amano il fitness.

E nessuna dieta fitness è completa senza un frullato energizzante! Megan Thee Stallion si gode un frullato ai frutti di bosco prima di ogni allenamento, mescolando fragole, banane, more, cavoli, latte di mandorle, burro di arachidi biologico e ghiaccio. È quello che lei chiama il suo “frullato da ragazza sexy”.

Il viaggio di Megan Thee Stallion non riguarda solo la perdita di peso. Si tratta di essere sani: corpo e mente. Ciò dimostra che l’approccio dovrebbe essere adattato alle esigenze e alle preferenze individuali. Quindi, che si tratti di una tranquilla escursione o di un’estenuante sessione di palestra, il tuo esercizio fisico o la tua dieta dovrebbero farti sentire bene con te stesso.