Quali sono i segni di uno stile di attaccamento sicuro negli adulti?

L’attaccamento sicuro è uno degli stili di legame sperimentati dallo psicologo John Bowlby. La sua teoria sottolinea l’importanza dei legami precoci tra i bambini e le loro principali figure di accudimento. Questo legame rimane rilevante per noi anche quando cresciamo. Anche se parliamo di stili di attaccamento principalmente nel contesto delle relazioni romantiche, essi esistono ovunque.

Hai mai pensato ai segnali di un attaccamento sicuro? Non esiste una definizione universale di legame sicuro ma, come suggerisce il nome, è caratterizzato da un senso di sicurezza e pace.

Le relazioni sicure non sono un mito e possono svilupparsi nel tempo. (Immagine tramite Pexels/Josh Hild)

Segni che condividi un attaccamento sicuro con i tuoi cari

Come si riconosce un legame sicuro? (Immagine tramite Pexels/Kampus Production)

Una relazione sicura può diventare la base per altre relazioni interpersonali. I legami sicuri hanno il potere di contribuire al tuo benessere emotivo. È anche possibile che una persona con uno stile di attaccamento ansioso possa iniziare a sentirsi relativamente sicura in una relazione sicura.

Ecco alcuni segni di obbligazioni sicure che si distinguono dal resto:

1.Comunicazione sicura

Un legame sicuro tra adulti è caratterizzato da una comunicazione aperta e onesta. È importante notare che gli allegati sicuri non sono perfetti e non è che la loro comunicazione a volte non vacilli. Tuttavia, gli individui cercano di essere aperti e rispettosi delle emozioni e delle vulnerabilità dell’altra persona. Ad esempio, invece di dare consigli costanti, puoi fermarti e ascoltare l’altra persona.

2. Intimità

Gli attaccamenti sicuri sono accoglienti e alimentano l’intimità. (Immagine via Pexels/Askar Abayev)

Gli individui sicuri si legano a molte cose e sono in grado di essere intimi tra loro. Che si tratti di intimità emotiva o di sentirsi sicuri in compagnia degli altri, gli individui con un attaccamento sicuro si sentono sicuri. Gli stili di attaccamento ansiosi sono spesso caratterizzati da un’intensa paura della separazione e dell’abbandono . Uno stile di attaccamento sicuro è caratterizzato da fiducia e vulnerabilità emotiva.

3. Disponibilità

La disponibilità è una caratteristica distintiva delle obbligazioni sicure. Che si tratti di amici, familiari o partner romantici, ritieni che siano a tua disposizione? Sono a una telefonata e rispondono alle tue esigenze? Se sì, potrebbero essere la tua rete di sicurezza su cui fare affidamento nei momenti difficili. Disponibilità significa anche che sono in grado di dare spazio alle vostre emozioni, anche se sono negative.

4. Rispetto

Anche durante un conflitto, gli individui con attaccamenti sani si tengono lontani dai giochi di colpa e dalle etichette. Nessuno è perfetto e talvolta gli individui con un attaccamento sicuro possono sentirsi insicuri o arrabbiati l’uno con l’altro, ma cercano di trovare il modo di uscirne. Rispettano lo spazio reciproco e continuano a condividere una visione positiva l’uno dell’altro.

Facciamo un breve riepilogo dei segnali di un attaccamento sicuro. Hai chiaro che desideri una relazione e tutto ciò che include. Prendi tempo per la tua relazione e applichi le lezioni delle relazioni precedenti. Sei ricettivo ai tuoi bisogni e a quelli della tua dolce metà. Se noti, mantenere un attaccamento sicuro è come una danza delicata tra due persone. Una mossa sbagliata e potresti passare a uno stile di attaccamento ansioso.

Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.