I pericoli nascosti del bere soda: ti rovinano i denti?

Bere soda ha un buon sapore ed è divertente. Tuttavia, potrebbero farti male ai denti. In genere, bere soda non risulta dannoso per molti di noi. Sono freddi, dolci e piuttosto confortanti, soprattutto quando fa caldo.

Ma come si suol dire, l’apparenza inganna e, nel caso delle bibite, questo risulta essere significativamente accurato.

Impatto del bere soda sui nostri denti

Il danno che il consumo di soda provoca ai nostri denti si divide in due aree critiche: l’erosione dello smalto e la formazione di carie.

Erosione dello smalto

Carie ai denti dovuta all'acido nella soda (Immagine via Vecteezy) — Carie ai denti dovuta all’acido nella soda (Immagine via Vecteezy)

Ogni volta che sorseggi la tua soda, succede qualcosa nella tua bocca senza che tu te ne accorga. La sostanza dolce nella tua bevanda gassata mescolata ai germi in bocca produce una sorta di acido. Questo acido va dritto ai denti.

Questo acido indebolisce il rivestimento duro o lo smalto dei denti, facilitandone la decomposizione. Il centro sanitario dice che anche le bibite senza zucchero possono danneggiare lo smalto. L’acido rende lo smalto più debole e ha maggiori probabilità di danneggiarsi.

Formazione di cavità

Bere soda può causare carie (Immagine via Vecteezy)

La rottura dello smalto, purtroppo, è solo la punta dell’iceberg. L’acido formatosi può penetrare nello smalto e raggiungere lo strato di dentina sottostante. Man mano che la dentina viene esposta, aumentano le possibilità di formazione di cavità , soprattutto per i bevitori abituali di soda. Inoltre, se hai otturazioni in composito, anche queste non sono sicure: la soda potrebbe eroderle.

Suggerimenti per ridurre al minimo i danni

Puoi prevenire danni ai denti (Immagine via Vecteezy)

Se hai voglia di bere soda ogni tanto, niente panico! Esistono modi per goderti il tuo drink riducendo al minimo i danni ai denti.

1) Usa una cannuccia

Sorseggiare la soda con una cannuccia può tenere lontano gran parte dello zucchero e dell’acido dai denti.

2) Limitare i consumi

Limitare l’assunzione di soda alle occasioni speciali o una volta al giorno può ridurre il danno.

3) Bevi velocemente

Se finisci la tua soda velocemente, avrai meno tempo per danneggiare i tuoi denti.

4) Risciacquare e fare una pausa

Dopo aver bevuto la soda, lavati la bocca con acqua per rimuovere acidi e zuccheri . Non spazzolare immediatamente perché l’acido potrebbe indebolire lo smalto.

5) Visite regolari dal dentista

Esami dentistici regolari possono aiutare a rilevare potenziali problemi in anticipo.

Tieni sotto controllo i tuoi denti attraverso visite regolari dal dentista (Immagine via Vecteezy)

6) Niente bibite notturne

Bere soda prima di dormire fa sì che l’acido e lo zucchero danneggino i denti durante la notte, causando danni.

7) Scelte migliori

Scegli bevande come acqua o acqua gassata che non siano così dannose per i tuoi denti.

Smettere di bere soda può essere difficile per alcuni, ma a lungo termine è ottimo per i tuoi denti. Ciò non significa che devi smettere del tutto di berlo. Godertelo di tanto in tanto, oltre a prenderti cura dei tuoi denti, può aiutarti a mantenere il tuo sorriso splendente.

Dovremmo iniziare a pensare a cosa mangiamo e beviamo. È meglio scegliere una bevanda più sana poiché la soda può danneggiare i denti. I denti sono insostituibili ed è meglio prendersene cura. Consulta sempre un medico se i tuoi denti sono danneggiati dalla soda. Possono controllarti i denti e darti consigli. Possono aiutarti a risolvere eventuali problemi e informarti sulle modifiche che puoi apportare per evitare ulteriori problemi in futuro.