Tammy Slaton di 1000-Lb Sisters condivide i segreti chiave del cambiamento di stile di vita in vista del possibile trasferimento dal Kentucky dopo la perdita di peso

La star di 1000-Lb Sisters Tammy Slaton ha svelato un aspetto chiave della sua impressionante trasformazione, avendo perso oltre 500 libbre. Questa serie di realtà, che ha debuttato nel 2020, segue i percorsi di perdita di peso di Tammy, 38 anni, e di sua sorella Amy, 37. Entrambe le sorelle hanno raggiunto una notevole perdita di peso attraverso una combinazione di intervento chirurgico e un impegno per sane abitudini e diete. Di recente, Tammy ha accennato al trasferimento dal Kentucky per promuovere la sua carriera come influencer del fitness, un’area in cui sta davvero prosperando.

Attiva sui social media, in particolare su Instagram, Tammy ha condiviso vari suggerimenti e trucchi che servono da motivazione per i suoi follower interessati a perdere peso.

Nel suo ultimo Instagram Reel , Tammy ha rivelato che i “pasti ricchi di proteine” sono parte integrante dei suoi cambiamenti di stile di vita di successo. Ha sottolineato che, sebbene migliorare le proprie abitudini alimentari possa essere impegnativo, il cibo delizioso rende il percorso più piacevole. Ad esempio, ha offerto una ricetta per i tacos per la colazione che uniscono perfettamente proteine, grassi sani, fibre e carboidrati ridotti. Tammy ha affermato: ” Questo è un pasto equilibrato e mi fornirà energia per tutto il giorno ” .

I segreti di Tammy Slaton per una colazione sana durante la perdita di peso

I vantaggi nutrizionali dei tacos per la colazione di Tammy

Tammy ha dimostrato la semplicità di creare questi tacos per la colazione davanti alla telecamera, evidenziando come possano dare una scossa alla mattina di chiunque. Incorpora tacchino macinato magro e albumi d’uovo come principali fonti di proteine, aggiungendo formaggio per calcio e sapore, completato con ricotta e verdure fresche per vitamine e proteine aggiuntive. Per aumentare l’assunzione di grassi sani, include l’avocado. I suoi follower hanno risposto positivamente a questi pratici consigli alimentari mirati alla gestione del peso.

In passato, Tammy ha combattuto la dipendenza dal cibo, spesso ricorrendo al cibo come meccanismo di difesa nei momenti difficili. Questa lotta non ha avuto ripercussioni solo sul suo benessere mentale, ma anche sulla sua salute fisica. Dopo aver trascorso 14 mesi in un programma di riabilitazione per la perdita di peso, a metà del 2022 si è sottoposta a un intervento di chirurgia bariatrica, con una perdita sbalorditiva di oltre 500 libbre in due anni. Condividendo i suoi cambiamenti e progressi nello stile di vita, Tammy incoraggia gli altri a essere consapevoli anche delle loro scelte alimentari.

La nostra prospettiva sulle abitudini alimentari in evoluzione di Tammy Slaton

Tammy sta prosperando: ha un bell’aspetto e si sente benissimo

Tammy Slaton fa una faccia in 1000-lb Sisters

Il percorso di perdita di peso di Tammy è stato profondamente impegnativo, segnato da numerosi alti e bassi. Tuttavia, il suo attuale stato di sicurezza è notevole ed è determinata a non lasciare che le voglie ostacolino i suoi progressi. Queste opzioni salutari per la colazione non sono solo ricche di nutrienti; la mantengono anche sazia per periodi più lunghi, riducendo la tentazione di spuntini poco sani durante il giorno. Sebbene Tammy non abbia una certificazione dietetica formale, il suo approccio pratico, come i suoi tacos per la colazione facili da preparare, risuona con il suo pubblico e fornisce spunti preziosi.

Gli appassionati di 1000-Lb Sisters possono guardare tutte le stagioni (1-6) disponibili in streaming su Discovery+.

Fonte: Tammy Slaton / Instagram

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