Serotonina vs dopamina: conosci la vera differenza

Il dibattito tra serotonina e dopamina è ricorrente ormai da anni. Diciamo che sei felice o triste. Il tuo stato mentale generalmente contribuisce alla tua felicità e tristezza, ma ci sono ormoni che influenzano notevolmente il tuo stato mentale e controllano persino il modo in cui si sente la tua mente.

Questi ormoni sono neurotrasmettitori e, in questo dibattito sulla serotonina e la dopamina, dovremmo riconoscere che sono messaggeri chimici per il nostro corpo e la nostra mente. Queste sostanze chimiche efficaci gestiscono il nostro umore, la memoria e diverse funzioni fisiche.

Prima di entrare in questo dibattito, cerchiamo di capire cosa sono la dopamina e la serotonina. Oltre a ciò, dobbiamo anche riconoscere le funzioni individuali di questi ormoni per comprenderne meglio le differenze.

Serotonina vs dopamina: cos’è la serotonina e quali sono le sue funzioni?

Serotonina vs dopamina: quale migliora la tua salute mentale? (Immagine di Jed Villejo/Unsplash)

È l’ormone che controlla l’umore generale, il comportamento, il sonno, la salute delle ossa e la libido. Ci aiuta anche a essere razionali controllando i nostri impulsi. Se c’è una carenza di serotonina in un individuo, sarà sempre depresso. Quella persona potrebbe anche sperimentare tendenze suicide e difficoltà a dormire correttamente.

Un eccesso di serotonina può far soffrire un individuo. Possono avere diarrea, convulsioni, febbre e persino la morte in alcuni casi. Pertanto, è molto importante capire come questi ormoni svolgono un ruolo importante nel nostro benessere. Una volta compreso con successo il motivo di ciò, puoi trovare la chiave della felicità.

Serotonina vs dopamina: dopamina e sue funzioni

Serotonina vs dopamina: la dopamina controlla il nostro sistema di ricompensa cerebrale (Immagine di Milad Fakurian/Unsplash)

È un ormone del benessere , che controlla il sistema del piacere e della ricompensa del cervello , trasmettendo segnali tra i neuroni nel cervello. Immagina di partecipare a una gara ciclistica e di vincere la gara ottenendo un ottimo risultato all’ultimo minuto. Provi quella sensazione di soddisfazione e felicità, e c’è un improvviso impeto in te. Ciò è dovuto alla dopamina.

Inoltre, quando si intraprendono atti di intimità fisica, viene rilasciata molta dopamina. Ciò è dovuto all’intenso sentimento di ricompensa. La dopamina, come parte del sistema di ricompensa del cervello, ci aiuta a provare questa sensazione di ricompensa e felicità.

Oltre a regolare il centro della ricompensa, la dopamina svolge un ruolo molto importante durante l’allattamento. Aumenta anche la memoria, supporta il movimento e aumenta il nostro potere di concentrazione e la capacità di attenzione. Controlla anche il sonno, il flusso sanguigno, il flusso di urina e la produzione.

La mancanza di dopamina può causare ADHD, Parkinson e molte altre malattie. Più dopamina può essere la ragione principale dell’aggressività e del comportamento impulsivo.

La vera differenza tra serotonina e dopamina

Una scarica di dopamina (Immagine di Andrew Neel/Unsplash)

Nel dibattito tra serotonina e dopamina, ci sono molte differenze da considerare tra loro. Ad esempio, quando il nostro cervello rilascia dopamina, proviamo un senso di piacere temporaneo. Controlla la motivazione e il sistema di ricompensa e dice al cervello che vuole più attività per ottenere più piacere.

La serotonina, d’altra parte, è simile alla dopamina ma crea un senso di piacere e pienezza duraturo. Dice alla mente e al corpo che ci si sente bene e che è sufficiente. Entrambi questi ormoni, insieme ad altri, controllano molte funzioni corporee. Entrambi gli ormoni dipendono l’uno dall’altro e deve esserci equilibrio nei loro livelli, per migliorare l’umore e il benessere generale.

A chi non piace sentirsi felice e fiducioso? Sono sicuro che lo fai e lo faccio anch’io. Quindi, la prossima volta che senti che il tuo umore cambia molto spesso e diventi felice o triste senza motivo, vai a consultare il tuo medico, controlla i tuoi livelli ormonali e vivi e mangia sano . Se soffri di depressione e hai pensieri suicidi, considera di parlare con qualcuno. Contatta un terapista e prenota un posto con lui al più presto.