Il senso di scopo può portare ad una maggiore longevità, rileva uno studio

Vuoi aumentare la tua longevità? Potrebbe essere semplice come trovare uno scopo nella tua vita. Uno studio innovativo dell’Università di Boston, discusso in Preventive Medicine, offre un’intuizione straordinaria: avere uno scopo acuto potrebbe aiutarti a vivere più a lungo. Lo studio, rivolto agli adulti di età superiore ai 50 anni, ha rivelato un forte legame tra un forte senso dello scopo della vita e un minor rischio di morte.

Le persone che riferivano un maggiore senso di scopo avevano spesso un rischio minore di mortalità precoce, indipendentemente dal sesso o dalla razza. Lo studio ha anche scoperto che uno scopo di vita ben determinato potrebbe essere una risorsa significativa per la salute. Tali risultati segnalano che la ricerca di uno scopo potrebbe non solo migliorare la qualità dei nostri ultimi anni, ma potenzialmente aggiungere più anni alla nostra vita!

Aumenta la tua longevità con un semplice cambiamento di prospettiva

Avere il desiderio di realizzare lo scopo della tua vita (Immagine via Unsplash/ Valeriia Miller)

Allora, cosa significa quando parlano di “scopo della vita?” È quella cosa che ti fa alzare la mattina. È la forza trainante che ispira i tuoi obiettivi. Può essere qualsiasi cosa, dal sorriso di tuo nipote al libro che stai scrivendo o al progetto comunitario che stai conducendo.

Quando le persone non hanno uno scopo, possono sentirsi senza speranza. Potrebbero non avere la motivazione per vivere una vita attiva e sana. Pensaci. Cosa ti spinge a mangiare bene, fare esercizio o dormire bene la notte ? Spesso è il desiderio di realizzare il tuo scopo, la tua grande ragione.

Durante un’intervista del 2006, lo scopo della vita dei partecipanti è stato quantificato utilizzando le scale di benessere psicologico Ryff. I punteggi andavano da 1 (basso) a 6 (alto). Purtroppo, i punteggi più bassi erano correlati a un aumento del rischio di mortalità durante il periodo di follow-up dello studio.

I ricercatori hanno concluso che un forte senso di scopo nella vita spesso coincide con una maggiore longevità. Sono arrivati a questo dopo aver analizzato i dati di oltre 13.000 partecipanti, trovando il rischio di morte più basso (15,2%) in quelli con il più alto senso di scopo, rispetto a quelli con il più basso (36,5%).

Uno scopo di vita semplice può portare a una vita più appagante

Il segreto della longevità: fissare l'obiettivo giusto (Immagine via Unsplash/Danica Tanjutco) — Il segreto della longevità: fissare l’obiettivo giusto (Immagine via Unsplash/Danica Tanjutco)

I ricercatori hanno seguito quasi 7000 adulti. Hanno osservato che molte persone con uno scopo vivevano più a lungo. Quelli con uno scopo forte nella vita avevano un rischio ridotto di morire rispetto a quelli con obiettivi meno chiari.

Ma perché sentirsi più soddisfatti o motivati ti rende più sano o aumenta la longevità ? Ebbene, lo studio suggerisce che quando le persone hanno uno scopo, potrebbero prendersi più cura di se stesse. Potrebbero mangiare bene, dormire bene, fare esercizio fisico e persino consultare regolarmente il medico.

Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che coloro che hanno uno scopo più elevato ottengono risultati migliori con determinati problemi di salute. Questi vanno dai disturbi del sonno e dall’ictus alla depressione e al diabete.

Anche se è chiaro che avere uno scopo è benefico, è essenziale dire alle persone che non è necessario scalare l’Everest o curare una malattia per trovare il proprio scopo. Scopi semplici e quotidiani, come prendersi cura di un animale domestico o fare giardinaggio , possono darci altrettanto slancio.

La comunità scientifica è convinta che i ruoli e gli obiettivi significativi che le persone svolgono e hanno nella vita possano portare a uno stile di vita più sano. Con l’invecchiamento della nostra comunità, è fondamentale considerare tutti i fattori che possono promuovere la longevità e il miglioramento della salute.

Quindi, mentre andiamo avanti, vale la pena riflettere su ciò che dà uno scopo alla tua vita. Gli esperti sanitari sono sinceramente interessati a sapere se mirare agli scopi della vita potrebbe diventare una strategia di intervento sanitario.

Scoprire di più sul suo impatto è un passo entusiasmante verso la comprensione di come il benessere mentale influenzi la salute fisica. E chi lo sa? Forse presto, insieme alle prescrizioni e ai consigli sanitari, anche i medici spingeranno i pazienti a trovare il loro scopo.