Il 10 ottobre, la famosa attrice e cantante Selena Gomez ha partecipato al Mental Fitness Summit organizzato da Wondermind. Accompagnata dalla madre, Mandy Teefey, e dall’assistente sociale autorizzata Minaa B, l’ex star della Disney ha parlato apertamente delle sue esperienze con i problemi di salute mentale durante una tavola rotonda, raccontando di essersi spesso ritirata in isolamento per anni.
Secondo la rivista Elle, il panel ha posto una domanda a Gomez sulle pratiche efficaci di self-care per chi combatte la depressione e la paura opprimente che rende difficile alzarsi dal letto. A questo, l’attrice di Wizards of Waverly Place ha risposto:
“Ho trascorso troppo tempo nella mia camera da letto che in realtà non ci dormo nemmeno più perché la associo a un periodo davvero buio. Essere ansiosi a volte è così debilitante, e sì, non volevo lasciare il mio letto per anni, e in parte perché non stavo lavorando.”
Questa non è la prima volta che Gomez rivela le sue associazioni negative con la sua camera da letto. L’anno scorso, ha partecipato alla Music & Health Conference ospitata da Universal Music Group e Thrive Global, dove ha discusso apertamente del suo percorso di salute mentale, delle pressioni associate a una vasta presenza sui social media e delle sue preoccupazioni riguardo al crescente utilizzo dell’intelligenza artificiale.
Durante la conversazione con Lucian Grainge, CEO di Universal Music Group, e Arianna Huffington, CEO di Thrive Global, Gomez ha dichiarato:
“Cerco di stare fuori dalla mia camera da letto. Le camere da letto sono dei veri e propri fattori scatenanti per me. Quando ero in preda alla psicosi e in tutto quel periodo della mia vita, ero incastrata nel mio letto. Quindi cerco di uscire dalla mia stanza e di circondarmi, anche solo di una persona, che può lavare i piatti o non fare niente, e anche solo stare in sua presenza mi aiuterebbe molto”.
Selena Gomez sottolinea l’importanza di un dialogo interiore positivo e di una forte rete di supporto
Selena Gomez ha recentemente espresso di sentirsi a disagio quando si trova da sola quando affronta sfide di salute mentale. Al Mental Fitness Summit di Wondermind, durante una discussione con l’influencer della moda Remi Bader, ha detto che nei suoi momenti di sconforto, fa molto affidamento sul suo piccolo sistema di supporto di due o tre persone vicine. Gomez ha articolato questo punto affermando:
“Non ho molte persone nella mia vita, ma so chi è la mia cerchia ristretta; devo parlare delle cose. E ho anche un terapeuta, ma è anche bello avere persone intorno a te che ti ascoltano e basta. C’è una libertà nel lasciar andare qualsiasi cosa ti tenga bloccato e quel nodo in gola.”
La star di Only Murders in the Building ha anche sottolineato l’importanza di fare discorsi motivazionali a se stessa per alleviare la sua ansia, affermando:
“Sono una persona molto ansiosa. È un po’ come il giorno del giudizio, e penso che avere una conversazione positiva con se stessi, anche se sembra strano, abbia un impatto notevole. Come prima di scendere dall’auto, e ci sarà un sacco di rumore e roba del genere, se è così… Devo respirare e devo dire, ‘Tutto questo è un dono.'”
Gomez ha concluso la discussione incoraggiando chiunque stia lottando con problemi di salute mentale a riconoscere che non è solo. Ha esortato le persone a cercare assistenza ed esplorare metodi come tenere un diario video per esprimere i propri sentimenti.
Nel 2022, il documentario di Selena Gomez intitolato My Mind & Me è stato presentato in anteprima su Apple TV+.
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